Odpowiedz na ten temat

Jedz co popadnie

Jak skutecznie przybrać na wadze .?

Pewnie to pytanie padało wiele ale zadam też je ja : )
Mam 15 lat 150cm wzrostu i waże 40kg i chciała bym przytyć.
Mam sporą nie dowagę. Mam bardzo szybką przemiane materii lekarze przepisywali mi syropy i wiele różnych **mikstur** na zwiększenie apetytu ale to nic nie dawało. W szkole jem obiady w domu nie jem śniadań a to dlatego że jestem strasznym śpiochem i wole sobie chwilę dłużej pospać niż wstać i zrobić śniadanie i wiem że źle robie. Gdy jestem w szkole to najczęściej mam coś do jedzenia m.in baton drożdżowka rogalik przeważają słodycze ale i rownież owoce jabłka banany zalezy co mam w domu : ) Jem dosyć często prawie cały czas coś w domu podjadam ale to są najczęściej słodycze
W domu staram się też jeść obiady ale często gotuje babcia no i jest wiele takich rzeczy których nie lubię więc nie jem często gdy wracam ze szkoły ok godziny 15 to dopiero o 20 coś jem bo nie mam czasu choć w między czasie zjem jakiś owoc czasem wypije jogurt albo wezme coś słodkiego.
Kilka miesięcy temu miałam robione badania krwi i wszystko było w normie.
Raczej nie jestem aktywna nie przepadam za wychowaniem fizycznym choć lubię sobie potańczyć ; )
Staram się dużo jeść ale jakoś nie widzę efektów w tyciu.
Opisałam tak mniej więcej jak się odżywiam liczę na pomoc : )