Odpowiedz na ten temat

wypróbuj :)

warto spróbować ćwiczenia 6 Weidera


http://naturalnieoleczeniu.blogspot....9969&type=POST

Na moje oko mieścisz się w normie, nie masz nadwagi. Z twojego postu wnioskuję że chcesz pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha, a tak się nie da, jak sie pozbywasz tłuszczu to z całego ciała, człowiek spala tkanke od góry w dół.
Sprawa następna to siłownia, jak tam ćwiczysz ? plan na siłownie powinien zostać ułożony przez osobę która się na tym zna, powienieś założyć czy to ma być trening na rzeźbe, masę czy też trening typowo siłowy. Jesli mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej to aeroby, ze swojej strony mogę dodać że dobrym sposobem na spalanie kcal jest pływanie, skakanka, HIIT.

Jaka dieta będzie odpowiednia

Witam jestem mężczyzną mam 18 lat, 185cm wzrosty i ważę 85kg. Mam takie pytanie jak schudnąć (proszę o efektywną dietę), próbowałem różnych diet ale żadna nie pomaga zauważyłem także że mogę zjeść bardzo dużo różnych posiłków a waga ani nie rośnie ani nie maleje, towarzyszy temu ciągły apetyt. Nie mam już pomysłu jak pozbyć się niechcianych kilogramów dodam także że 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie a codziennie wykonuje w domu jakieś ćwiczenia. Chciałbym się pozbyć głównie tłuszczu na brzuchu ponieważ bardzo mi przeszkadza obecny wygląd brzucha.