Odpowiedz na ten temat

myślę, że w niezbędna jest tutaj konsultacja lekarska nie ma sie co oszukiwać, że przyczyna czasami tkwi w naszym organizmie, np problemy hormonalne, albo tarczyca, koniecznie powinnaś się zapisac do jakiegoś ośrodka zanim podejmiesz tak radykalne kroki jak zmniejszenie żołądka, dobrym miejscem jest klinika vimed w Warszawie ona specjalizuje się w leczeniu otyłości, wielu osobom z mojego otoczenia pomógł, także warto spróbować

Ja też się odchudzam, ale przyznam, że nie mam takich problemów. Zrezygnowałam z pieczywa, ziemniaków, ryżu i co najważniejsze słodyczy, jem dosyć regularnie. Staram się jeść większe posiłki w godzinach przedpołudniowych. Codziennie coś ciepłego na obiad. Dodam, że staram się jeść raczej rzeczy zdrowe, ale też nie przesadzam, np zjem banana, czy buraki, choć wszędzie trąbią, że wysoki indeks glikemiczny i takie tam.
Rezultat: co tydzień ubywa około 1kg

Jeżeli Ty postępujesz podobnie, czyli wytrwale i solidnie, a nie masz mimo to żadnych rezultatów, to chyba wizyta u lekarza jest koniecznością.

Chyba coś z tą dietą jest nie w porządku. Właściwie to dietetyk powinien Ci ją ustalić, ale jeśli to duży wydatek to spróbuj sama. Zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego /kalkulator znajdziesz w necie/ następnie ułóż swoją dietę tak aby wartość kaloryczna była co najwyżej minus 15 % tego zapotrzebowania. 4-5 posiłków dziennie rozłożonych równomiernie w czasie a ostatni tak na ok 1 godz. przed snem. Powodzenia.

Jak schudnąć

witam,jestem dziewczyna która po woli zaczyna nie mieć nadziei,nie wiem co mam zrobic jak zrzucić wagę?próbowałam wszystkiego diet,ośrodkowy odchudzających i niestety nic z tego.Robiłam wszystkie badania jestem zdrowa,lecz nadal moja waga choc chodze na silownie i tance i malo jem (przede wszystkim warzywa)to nie spada mam 160cm wzrostu i 110kg wagi>nie wiem co mam zrobic?czy jakym zgłosiłam sie do lekarza,chcąc by zatwierdził mnie do zmniejszenia żaładka to dosłałabym skierowanie i nie musiałabym za to placic?Czy w moim przypadku juz sie nie da nic zrobic?