Odpowiedz na ten temat

Chyba faktycznie masz rację że po prostu siedzę za długo przed komputerem i wychodzi to wieczorem. Dzięki za rady.

Odległość od monitora powinna wynosić około 70 cm, ewentualnie trochę więcej przy dużych monitorach. To, czy za monitorem znajduje się przestrzeń nie ma większego znaczenia, ale pamiętaj, że w czasie pracy przy komputerze dobrze zrobić jak najczęściej przerwy i patrzeć w dal, najlepiej za okno. Odnośnie oświetlenia - dobrze, by nie odbijało się w monitorze oraz by unikać dużego kontrastu (czyli korzystania z komputera z ciemnym pomieszczeniu). Podstawą jest przede wszystkim zmniejszenie czasu spędzanego przed monitorem - nic tego nie zastąpi. Pozdrawiam

Szybko męczący się wzrok, praca przy komputerze wieczorem

Cześć, mam następując problem, gdy siedzę wieczorem przy monitorze wzrok szybko mi się męczy. Gdy pracuje na laptopie, albo po prostu robię "duperele" typu oglądanie filmów, to tego problemu nie mam. I teraz mam kilka pytań:
- czy możliwe że po prostu mam za daleko monitor?
- czy lepiej jak monitor znajduje się od razu przy ścianie, czy gdy mam widok na 2-3 metry pokoju za nim?
- po prawej stronie pokoju mam balkon czy to on może być przyczyną problemu? Wiecie, w nocy jest ciemno a pokój oświetlony...
- czy może monitor jest ustawiony za jasno/ciemno?

Oczywiście nie wykluczam wizyty u okulisty, ponieważ możliwe że po prostu moja wada wzroku się powiększyła, ale wpierw chcę pokombinować z ustawieniem stanowiska pracy. Myślę że problemem może być oświetlenie. Co prawda pracuje przy górnym świetle, ale wątpię żeby idealnie oświetlało cały pokój i może przez to że patrząc w monitor widzę również regały/ścianę stojące 2-3 metry dalej wzrok się męczy bardziej?

Dzisiaj poprzestawiam sobie meble tak żeby monitor stał 5-10 cmów bliżej mnie - a na dodatek - przy ścianie, sprawdzę czy to coś pomoże.