Odpowiedz na ten temat

Moim zdaniem też, a później współpraca z dietetykiem, bo prawdopodobnie sam sobie nie poradzisz z tym problemem.

Nawiążę do wypowiedzi poprzednika. Jak wygląda Twoja praca ? ile czasu poswiecasz na cwiczenia ? moim zdaniem najbardziej rozważną decyzją będzie konsultacja lekarska

dietetyk

A jaki masz tryb pracy ? ja tak miałam jak prowadziłam siedzący tryb pracy w domu.....moja aktywnosć ograniczala sie do odporowadzenia dziecka do przedszkola 10 minut i koniec. Zapisałam się do dietetyka w Medexpercie w Warszawie na Łukowskiej i Pani dietetyk najpierw kazała zrobić badania krwi i potem przyjść. Z badań wyszedl wysoki poziomi cholesterolu i stan przed cukrzycowy. Można powiedziec, że to był ostatni dzownek na mnie.... Rozpisano mi dietę i zapisałam sie na siłownie.... nie było łatwo ale w dwa miesiące schudłam 15 kilo .

Na początek proponuje badania, lekarza i dietetyka. Nie obwiniaj siebie, często takie skoki wagi to efekt problemów zdrowotnych. Jeśli namierzysz powód, łatwiej będzie z nim walczyć.

A może masz problemy z tarczycą? Udaj się do lekarza, niech porobi Ci dokładne badania. Druga sprawa to odpowiednia dieta. Mój mąż był już na takim etapie, że miał problemy z oddychaniem nawet jak leżał. W końcu z polecenia znajomych trafiliśmy do CZS, tam zajęli się nim kompleksowo, porobili wszystkie badania, ma dietkę i schudł już ok 30 kg, bez większych wyżeczeń Więc nie trać wiary tylko biegiem do specjalisty

Miałam ten sam problem i okazało się że mam problemy z niedoczynnością tarczycy + insulinooporność. Poszłam do dobrego endokrynologa zaczęłam braź eutyrox potem dietetyk i udało się. Także polecam tę formę odchudzania. Idz do endokrynologa on zleci badania i wgl poszukaj na ranking.abcZdrowie.pl tam szybko się umówisz

wiem,ze to może nie jest idealne rozwiązanie, ale jesli tak ekstremalnie tyjesz, to zacznij się jeszcze więcej ruszać, i może zapisz się na lipolizę strzykawkową przykładowo do kliniki mediart clinic w Poznaniu. moja mama kiedyś tez miała taki problem, zapisała się i własnie ta klinika pomogła jej pozbyć sie (duzo ) zbędnych kilogramów.

ekstremalne tycie

witam, mam 24 lata, 2 lata temu ważyłem 69kg przy wzroście 177cm, teraz ważę 120kg, nie umiem schudnąć ani ograniczyć tycia. Od dziecka uprawiałem wiele sportów, miewałem skoki wagi w wieku 19 lat ważyłem 92kg ale w ciągu 3mcy dałem rade zrzucić do 75kg, tylko że od ostatniego roku staram się zejść poniżej 100kg i nie potrafię, ograniczyłem jedzenie, odstawiłem nie zdrowe napoje, ostatnio brakuje mi już sił i chęci aby coś ćwiczyć, coraz mniej wychodzę z domu bo wstydzę się samego siebie, powoli pojawiają się problemy z najprostszymi czynnościami życiowymi, kiedyś wbiegałem na 4 piętro a teraz mam wrażenie że zdobywam mount everest wchodząc na 4 piętro do mieszkania, proszę o pomoc, jaką dietę powinienem obrać, jakieś ćwiczenia na początek polecacie? odkad waze 120kg ciężko mi się biega bo strasznie bolą mnie stawy w kolanach, kiedyś właśnie przez bieganie i granie w piłkę schudłem, no i można powiedzieć dietę, bo wtedy tylko ograniczyłem jedzenie a teraz to nie pomaga.