Odpowiedz na ten temat

Post a reply to the thread: Chce coś zmienić.

Twoja wiadomosc

Kliknij tutaj, aby sie zalogowac

Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12

 

Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)

Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy

Dodatkowe opcje

  • Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].

Mapa tematow (Nowe na poczatku)

  • 10-31-2016, 21:49
    RadoslawRumian

    Chce coś zmienić.

    Witam, chciałbym coś zmienić w mojej diecie. Nie mam nadwagi, ale czuję się trochę źle z tym co czasem zdarza mi się jeść.

    Z reguły mój najczęstszy obiad to pierś z kurczaka (duszona na patelni na "kapce" oleju rzepakowego i podpieczona w piekarniku) lub paluszki rybne 100 % filet pieczone w piekarniku + ryż/ziemniaki gotowane + warzywa (niestety mrożone).

    Rano tez niestety zdarza mi się jeść białe pieczywo. Czasem spożywam tylko 2 posiłki dziennie śniadanie + obiad.

    Nie będe ukrywał że nie lubię (a wręcz mam wstręt) do większości owoców oprócz orzechów. Z drugiej strony nie mam tego problemu z piciem 100% soków owocowych.


    Słodycze staram się spożywać jak najrzadziej choć niestety czasem zdarza mi sie zjeść pół tabliczki czekolady lub te nieszczęsne chipsy (raz w tygodniu). Wypijam też około 2-3 piwa tygodniowo.

    Nie palę, nie piję mocniejszego alkoholu.


    Chciałbym zmienić coś w swojej diecie, ale też nie w tak radykalny sposób. Chciałbym żeby tez było to w granicach studenckiego budżetu.


    Słyszałem ostatnio o nasionkach Chia, czy ktoś mógłbym mi polecić własnie takie zdrowe produkty które w mógłbym włączyć do mojej diety? Jakies zdrowe i szybkie w przygotowaniu przękąski, orzechy itp. Jestem kompletnym laikiem więc chciałbym jakies rady na początek

    Ważę 67 kg, wzrost 185, wiek: 22

Uprawnienia

  • Mozesz zakladac nowe tematy
  • Mozesz pisac wiadomosci
  • Nie mozesz dodawac zalacznikow
  • Nie mozesz edytowac swoich postow
  •  

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252