Post a reply to the thread: Pomoc
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Przede wszystkim nie wystarczy jednego dnia zjadać dużo, czy najadać się na wieczór. Regularne i dobrze zbilansowane odżywianie pomaga utrzymywać wagę. Jednego dnia zjesz mniej i już należy nadrobić w innym wypadku powstaje deficyt kaloryczny, a waga spada. Warto też podkręcić metabolizm aktywnością fizyczną - to dodatkowy bodziec dla mięśni, ale także ważne jest białko. Uboga dieta lub źle dobrana może wpływać na utratę masy mięśniowej. Przyjrzyj się swojemu odżywianiu, rozpisz kilka dni i przeanalizuj z osobą doświadczoną w tym temacie. Pozdrawiam.
Pomoc Mam 25 lat i mieze 170 cm. I chudne. Mimo jem. Duzo nawet. Wieczorem 6 sznytek chleba wazylam wczesniej60 kg a teraz waze 49 a 51 kg. Jak nabrac wagę. I ja utrymac w normie. Czy ktos moze pomoc ulozyc plan i żywieniu i. Utzymala forme wagę. Proszę. O pomoc
Pomoc
Zasady na forum
