Odpowiedz na ten temat

dokładnie, w pełni się zgadzam. Co więcej, suplementy niestety posiadają skład, którego nie przyswajamy a wydalamy od razu więc to troche taka syzyfowa praca. nie zaszkodzą, ale też nie pomogą

Witam
Jak to napisała Krystyna - nie jedzenie to trochę za mało . Przynajmniej u niektórych .
Prawidłowe podejście do odchudzania powinno nastąpić od strony oczyszczenia układu pokarmowego.
Nadwaga bierze się stąd , ze ludzie nie przywiązują uwagi do tego co wkładają do brzuszka.
Robią więc sobie tam różne złogi , inwazje pasożytnicze, grzybice .....
Wygląda na to że masz złą wchłanialność w jelitach.
Wielu moich pacjentów całkowicie przechodzi na wegetarianizm i nie narzeka na włosy czy paznokcie.
Możesz wiele rzeczy nakupić w aptece zanim dotrzesz do jakiegoś X który Ci pomoże albo i nie.
Zdrowe jelita bez złogów powinny wytworzyć dla Ciebie wszystkie witaminy
(oprócz oczywiście C i D bo te trzeba dostarczyć).
Jedzenie mięsa wcale nie jest konieczne jak to pokazuje wieloletni wegetarianin mistrz europy w kulturystyce.
Aminokwasy roślinne całkowicie wystarczają.
Jak to powiedziała pewna dojrzała dietetyczka - zażywanie suplementów , to trochę jak rozrzucanie worków z cementem przed domem i mówienie , że się taras buduje.
Masz złą przyswajalność w jelitach którą się traci przez podłe żarcie , złą pracę żołądka, pasożyty, kamienie żółciowe i jelitowe, .....
A doraźnie jak najbardziej trzeba posłuchać koleżanki KsylitolEU

W razie pytań kontakt przez nick, bo nie wracam do postów.
Pozdrawia Terapeuta

Składniki wpływające na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci to: skrzyp polny, cynk, niacyna, witaminy (E, B6, B12, B1), wapń, kwas EPA, DHA. Źródłem tych substancji są produkty pełnoziarniste (ryż brązowy, chleb razowy, kasza gryczana), orzechy włoskie, ryby morskie, oleje roślinne, produkty mleczne czy chude mięso.

Myślę, że dobrym pomysłem jest wizyta u dietetyka. Być może nie dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych składników i taki jest tego efekt. Nie zawsze jedzenie dużej ilości owoców i warzyw świadczy o tym, że odżywiamy się zdrowo.

Witam. Powinnaś pójść do lekarza. Jedzenie warzyw i owoców to trochę za mało, może trzeba wprowadzić inne składniki odżywcze do organizmu. Miałam analogiczną sytuację i doprowadziłam do tego że włosy wypadały mi garściami. Nawet kiedy już zakończyłam dietę i jadłam normalnie przez kilka miesięcy włosy sypały się strasznie. Dopiero niedawno organizm się odbudował i włosy przestały wypadać. Trzeba bardzo uważać przy odchudzaniu. Jeść zdrowo to nie znaczy same warzywa i owoce. Można jeść mięso - ale nie w kebabie tylko np ugotowane, lub upieczone w domu. Pozdrawiam.

Moja dieta a włosy

Odchudzam się od pół roku - jem dużo warzyw, owoców. Staram się nie przekraczać 1500 kcal na dzień. Schudłam 5 kg (z 80 do 75 kg przy wzroście 172 cm). Zauważyłam, że od jakiegoś czasu wypada mi więcej włosów. Czy warto wesprzeć się suplementem diety i odżywić włosy? Czy wskazana jest także zmiana diety? Pozdrawiam!