Odpowiedz na ten temat

Każda dieta powinno być prowadzona pod okiem specjalisty. Takie jest moje zdanie.

Raczej nie polecam tej diety

Sama długo byłam na diecie białkowej. Po 5 dniach zaczęły się zawroty głowy. Dieta dukana jest bardzo krytykowana niszczy nerki, wyjaławia organizm. Jest zarezerwowana raczej dla sportowców takich jak kulturyści.... Proponuje ci dietę 1200kalorii 5 posiłków o stałych porach których w internecie jest mnóstwo przykładów, w tydzień można schudnąć około 2 kg

Sama długo byłam na diecie białkowej. Po 5 dniach zaczęły się zawroty głowy. Dieta dukana jest bardzo krytykowana niszczy nerki, wyjaławia organizm. Jest zarezerwowana raczej dla sportowców takich jak kulturyści.... Proponuje ci dietę 1200kalorii 5 posiłków o stałych porach których w internecie jest mnóstwo przykładów, w tydzień można schudnąć około 2 kg

Samo białko może miec destrukcyjny wpływ na organizm,a gdzie witaminy? Warto byłoby pomyśleć również o dobrych suplementach,tutaj możemy pomóc podczas wyboru.

Moim zdaniem w tym wieku masz mało urozmaiconą dietę, musisz jadać warzywa i owoce owszem, ale nie tylko białko.

Czy moja dieta jest dobra? Jak nie , jaką i jak prowadzić ?

Dzień Dobry


Mam 17 lat i jestem płci męskiej a ważę w chwili obecnej 86 kg przy wzroście 178cm.Mam tak że chudnę i tyje ale to wszystko na moje własne życzenie
Co do ćwiczeń to nie ma problemu. Problem pojawia się przy diecie, problemem nie jest wola a to że po prostu nie wiem jaką i jak stosować.Nie mam pojęcia co jeść , kiedy , i w jakich ilościach.

Od paru dni stosuje dietę "białkową" bo jasno jest wyznaczone aby pierwsze 7 dni jeść same produkty związane z białkiem. Po 7 dniach mogę w końcu dodać sałatki i warzywa. Co do tej diety nie wiem czy jest dobra , stosuje ją bo jest jasno wyznaczone co i jak jeść.

*Jeżeli taka dieta jest zła dla mojego organizmu to właśnie piszę ten post w sprawie rady co do innej diety.

Jest jeszcze sprawa ćwiczeń

Mój powiedzmy "trening" polega na 30 brzuszkach i 30 minutach na rowerku + rozciąganie.Po takich ćwiczeniach może nie jestem jakoś mocno zmęczony a po prostu dobrze spocony.