Odpowiedz na ten temat

Dzień Dobry. Przede wszystkim chciałem Panu napisać, że chudnięcie to długotrwały proces. Wie pan o co chodzi. Nie da się w dwa tygodnie zrzucić 4 kg... Niech najlepiej waży się Pan rano. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. To podstawa !!! Powiem Panu tak... Ja ważyłem 82 kg... chciałem schudnąć... w ok. 3 miesiące (teraz ważę 73kg) Nie stosowałem żadnych L-karnityn i Fat Burnerów... Po prostu dieta MŻ (Mniej Żreć, że tak się wyrażę). Musi pan zażywać ruchu oraz mniej jeść... Ja np. kiedy byłem hospitalizowany (wiadomo jaka jest dieta w naszym szpitalu). Po prostu bardzo ale to bardzo mało jadłem... Radzę Panu odstawić te wszystkie "przyspieszacze" chudnięcia... Odstawienie tych najgorszych nic nie da Proszę Pana. Najlepiej byłoby przesiąść się na dietę (polecam wizytę u dietetyka, który ułożyłby dla Pana dietę przystosowaną do Twego organizmu). Pozdrawiam. W razie dalszych Pytań proszę śmiało pisać

Brak efektów chudnięcia

Witam wszystkich
Jestem facetem, mam 24 lata, i ważę 97kg. Na co dzień prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia (fast foody, piwo, zero ruchu). Od 2 tygodni staram się schudnąć i nie ma żadnych efektów Zacząłem się ruszać, jeżdżę na rowerze, zrezygnowałem ze słodyczy, napojów, piwa, fast foodów, biorę L-karnitynę i Fat Burnery i jedyny efekt jaki uzyskałem to +1kg na wadze :/ Co mogę zrobić żeby szybko zrzucić zbędne kilogramy? Wydawało mi się że odstawienie tych najgorszych produktów plus ruch coś dadzą, ale widać to nie wystarczy. Co polecacie? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi

Pozdrawiam
Michał