Odpowiedz na ten temat

Witaj
Musisz trochę zmienić swoje myślenie o odkładaniu się tłuszczu.
Po pierwsze w komórkach odkłada się tylko glukoza.
Odkłada się w przeciągu 1 h po jedzeniu dzięki insulinie.
Po następnej godzinie organizm ( a w zasadzie mózg) zaczyna odczuwać straszny niedobór glukozy i musisz coś zjeść.
Dlatego starsze osoby mówią , że chleb czy makaron to puste żarcie i by nie być głodnym trzeba mięso jeść.
Podsumowując:
- tyje się się od jedzenia węglowodanów tzn cukrów i ich sobie zaoszczędź.
Pewnie nie wiesz ale najwięcej cukru nie jest w cukrze ale w mące. Dlatego unikaj chleba, pizzy ....pierożków.
- jedz warzywa surowe i gotowane
- od mięsa się nie tyje ale za to mięso silnie zakwasza organizm , bo jest prawie nie trawione.
- zamiast mięsa jedz więcej strączkowych białek

Problemem obecnych czasów nie jest odkładanie przez organizm tłuszczu w komórkach na ciężkie czasy ale fakt ,
że te ciężkie czasy jakoś nie nadchodzą

Pozdrawiam

Odchudzanie a jedzenie

Witam
Mam dwa pytania z dziedziny odchudzania.
1.Po jakim czasie to co zjemy odkłada sie na tłuszcz ?
2.Czy jeśli zjem np za dużo na obiad lub jakies chipsy to jak pójdę później pobiegać dłużej niż zwykle to spale tyle ile zjadłem za dużo ? (oczywiście przyjmując że np zjem te 500 kcal za dużo i będe biegał tyle żeby to spalić)
czy to tak nie działa ?