Odpowiedz na ten temat

może pomoc specjalisty?

Skoro jestes w tak młodym wieku to może powinieneś odchudzać się z głową pod opieką specjalisty? Zeby nie narobić sobie biedy ja polecam Ci program Schudnij Zdrowo w lux medzie, diagnostyka, kontrola lekarza który zna sie na rzeczy i dostaje się rozpiske co, jak i kiedy jesc - plan zywieniowy jest profilowany, więc ustawiony konkretnie pod Ciebie i Twoje potrzeby pozdrawiam

:)

Odchudzanie nie musi być trudne i męczące, trzeba trochę wyrzeczeń ale wcale nie tak dużo jak się myśli. Mi podpowiadała osoba która założyła niedawno bloga o gotowaniu potrawach i jednocześnie odchudzaniu. Prowadząca jest dietetykiem i bez problemu może indywidualnie coś podpowiadać. mydiet . blog . pl , facebook . com / mydietkl

Pomoc w obraniu diety

Witam. Mam 19 lat i prowadzę siedzący tryb życia. Ostatnio trochę za dużo przytyłem (ważę 103kg przy wzroście 183 cm) i wiem, że to zasługa diety. Teoretycznie codziennie jem to samo - Na śniadanie bułka z masłem i żółtym serem, na obiad zwykle jadam schabowego z ziemniakami, zdarza się też ryż z kurczakiem smażonym na patelni, A na kolacje nie jadam nic albo kiełbasę. Piję także dużo słodkich napojów oraz jadam dużo czipsów i słodyczy. Nie lubię za bardzo owoców i warzyw. Wyjątek stanowią z owoców jabłka, gruszki, arbuzy, banany a z warzyw sałata, ogórek, kalafior. Co powinienem jeść i w jakich odstępach czasowych żeby chudnąć zdrowo ?