Odpowiedz na ten temat

Ja piję kilka kaw dziennie, ale rozpuszczalną z mleczkiem i szczyptą cukru.

Ja jak najbardziej piję kawę z mlekiem ale w umiarkowanych ilościach czyli maksymalnie 2 kawy w ciągu dnia. Jedyne ograniczenie to bez cukru.

Ponieważ kawa rozpuszczalna jest szkodliwa dla zdrowia, zawiera 2 razy wiecej sztucznych składników niż zwykła oraz proces jakiemu musi ulec, żeby być rozpuszczalna, zawiera więcej kofeiny niż kawa mielona i ma to bardziej negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Dlaczego nie pić rozpuszczalnych?

kawy dwie dziennie to maks. jeżeli potrzebujesz więcej to coś musi być nie tak. albo nie sypiasz albo się przemęczasz za bardzo. jak już pijesz to najlepiej mieloną a nie to instatnt gówna. Jak słodzisz to słódź ale nie przesadzaj, trzymaj się 1 łyżeczki, w końcu trochę przyjemności trzeba mieć w życiu

Najlepiej gorzka i bez mleka ale niewiele jest osób, którym takie coś smakuje, alternatywą może być zbożowa.

No właśnie też tak słyszałam, że kawa (ziarna) nie powinny leżeć w kubku. Dlaczego? Coś się wydziela?

3-4 filiżanki kawy są dozwolone. Najzdrowsza jest kawa mielona parzona w kawiarce, ekspresie przelewowym czy ekspresie ciśnieniowym. Ważne żeby kawa miała jak najkrótszy kontakt z wrzątkiem. Kawę należy pić z mlekiem 1,5-2 %.

Preferują zwykłą czarną kawę. 1 łyżeczka cukru i odrobina mleka

Również lubię czarną kawę, aczkolwiek dosłodzoną. Oczywiście cukry można dostarczać do organizmu z innych źródeł, ale 1-2 łyżeczki dziennie nie zaszkodzą. Podobnie z mlekiem - bez wątpienia wybór lepszy, niż śmietanka w proszku czy inne wynalazki.

Witaj. Co do zdrowotności kawy, to mi jednak wydaje się, iż kawa parzona jest zdrowsza od rozpuszczalnej. Mimo wszystko jest to produkt naturalny, nie poddany żadnej obróbce, poza oczywiście prażeniem. Co do ilości kawy, faktycznie, nie zaleca się wypijania powyżej 3 filiżanek kawy dziennie. Wypłukuje ona spore ilości składników mineralnych z organizmu i działa moczopędnie, co dodatkowo odwadnia organizm. Jeśli chodzi o wybór, tutaj na pewno wykluczyłbym kawę z cukrem, gdyż ten jest niepotrzebny. Łyżka cukru to około 15 gramów czystego cukru, pomnóż to razy ilość kawy wypijanych dziennie i zobacz, ile to jest niepotrzebnych kalorii!! Przypomnę, iż gram cukru to około 4 kalorii. Jeśli chodzi o mleko, to z tym też bym uważał. Zależy oczywiście od jego ilości i rodzaju, jeśli nie pijesz mleka tłustego w proporcji 1:1 to ok, ale jeśli lubisz kawę z mlekiem (a raczej napój kawopodobny, jak ja to nazywam) z dużą jego ilością, to także uważaj, gdyż mleko to nie tylko białko i wapń, lecz także tłuszcze nasycone i cholesterol. Im większa ilość tłuszczu w mleku, tym większe ilości ww. substancji. Ja lubię kawę czarną, bez cukru i mleka, wtedy mogę naprawdę cieszyć się jej smakiem.
Pozdrawiam

Kawa z mlekiem czy bez? Kawa z cukrem czy bez?

Witam! Już sama nie wiem jaką kawę powinno się pić, aby był to możliwie najlepszy wybór. Lubię pod każdym "wyborem" Z drugiej strony spożywanie jej w nadmiarze (wyczytałam, że powyżej 4 filiżanek) jest szkodliwe oraz że kawa rozpuszczalna jest zdrowsza-mniej szkodliwa od parzonej. Proszę o odpowiedź.