Odpowiedz na ten temat

Piotruś ćwiczenia tu nic nie pomogą. Sadzę że jesteś kapeńkę zakwaszony.
U podstaw lezy dieta. Moze za duzo chleba, mięsa i napojów gazowanych a za mało warzyw.
Zmien relacje a po 1-2 tygodniu (przy drastycznej zmianie diety) zobaczysz zmiane.
A ćwiczenia spokojne ale regularne (spacer i spokojny żabkowy basen).
Pamiętaj że odkwaszający cialo uklad limfatyczny nie ma pompki jak krew (serce).
Tu brudy do węzłów chłonnych są przesuwane ruchami mięśni.
Pozdrawiam

Ból mięśni resztę w opisie :)

Witam od 7 dni zaczynam ćwiczyć standard pompki hantelek. Otóż zrobię 10 pompek już mnie zaczynają boleć mięśnie zrobię 15 i dalej silna wola też odpada miałem okres w życiu że za dużo siedziałem przed komputerem
Lat:18
Waga:80+
Wzrost:188cm
Może podacie przyczyny tego bólu albo jakieś ćwiczenia dzięki którym nie będę już tak ograniczony przez ból