Post a reply to the thread: Bol kolana przy wstawaniu
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Centrum - synergia Witam. Myślę, że bardzo ważne podczas niestabilności jest rozpoczęcie treningu stabilizacji obwodowej jak i centralnej. Podczas danych ćwiczeń w głównej mierze powinieneś zwrócić uwagę na odpowiednie ustawienie kończyny - prawidłowa oś kończyny dolnej , co oznacza utrzymanie w jednej linii trzech punktów (kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki, drugi palec) , stopy równolegle , na szerokość bioder. Oczywiście dobór ćwiczeń i podłoże musi być odpowiednio dostosowane do Twojej niestabilności (zbyt trudny trening i obciążenie może spowodować dolegliwości). Warto myślę skonsultować temat w centrum rehabilitacji. Na Śląsku polecam - Centrum Synergia Chorzów. Pozdrawiam
Centrum - synergia
Bol kolana przy wstawaniu Witam, 2 miesiące miałem skręcone kolano oraz naderwane wiezadło poboczne strzałkowe, leczenie zostało zakończone, na usg wyszło, że więzadło się zagoiło, lecz ortopeda wykrył lekką niestabilność kolana i zalecił wzmacnianie mięśi ud ponieważ mam duże zaniki i to one mogą powodować niestabilność, aczkolwiek po ćwiczeniach zaczęło mnie boleć kolano, głównie przy siadaniu i wstawaniu, czym to może być spowodowane, za dużym obciążeniem kolana?
Bol kolana przy wstawaniu
Zasady na forum
