Odpowiedz na ten temat

Może masz problem z trawieniem laktozy? należy wyeliminowac nabiał całkowicie...

Napisal Mee

Przyjrzyj się zatem temu, co jesz na kolację, bo bardzo prawdopodobne, że to właśnie kolacja wywołuje wzdęcia i gazy. [/B]
Pozdrawiam

o tym samym pomyślałem, jeżeli wzdęcia pojawiają się po śniadaniu to moze to być przyczyna złego połączenia produktów śniadania z kolacją.

Nabiał to też może być problem. W ogóle się o tym nie mówi ale nabiał trawimy tylko do 3 roku życia tak dobrze a potem 75% dorosłych w ogóle go nie toleruje!

Też tak mam często, osobiście obwiniam za to gluten i złe łączenie posiłków
Czytałam, że łączenie produktów węglowodanowych z białkowymi skutkuje słabym trawieniem obydwu rodzajów produktów, a tym samym późniejszym ich gniciem w przewodzie pokarmowym, więc i wytworzeniem znacznej ilości gazów.
Laktozę masz w mleku, we wszelkich jego przetworach jest już raczej ładnie rozłożona dzięki np. bakteriom fermentacji mlekowej.

Po kanapce z kiełbasą będą gazy na 100%, nie dość, że kanapka po której masz gazy, to jeszcze połączona z kiełbasą nie strawi się do końca i wzdęcia murowane. Jak do tego popijesz ją kawą, to jest wysokie prawdopodobieństwo, że nie wytrzymasz na siłowni z powodu bólów żołądka. Przy dłuższym takim nawyku zapoznasz się z wrzodami

Jeszcze pewne rzeczy muszę skorygować: Samo białko trawi się w żołądku ok 3h (jeżeli zjesz je razem z węglowodanami, może posiłek siedzieć w brzuchu nawet do 8h), potem przechodzi przed jelito czcze, a dopiero na samym końcu jest w jelicie grubym i możesz odczuwać wzdęcia. Jeżeli niedogodności odczuwasz na krótko po śniadaniu, to nie ono jest przyczyną. Przyjrzyj się zatem temu, co jesz na kolację, bo bardzo prawdopodobne, że to właśnie kolacja wywołuje wzdęcia i gazy.
Pozdrawiam

Spróbuje mleko zastąpić jakimś jogurtem owocowym i zobaczysz. Spróbuj też przez np. tydzień zrezygnować z wysokobiałkowych śniadań. Zjedz kanapkę z kiełbasą i zaobserwuj co będzie.

Może masz problem z trawieniem laktozy? Ja niestety musiałam wyeliminować nabiał ze swojej diety

Nabiał - to Twój główny powód

Wzdęcia - śniadanie

Witam. Od dłuższego czasu mam problem ze wzdęciami/gazami oraz burczeniem w brzuchu. Najgorzej jest jeśli mnie złapią po śniadaniu i muszę się męczyć w szkole. Mam wzdęcia po owsiance, kanapkach, płatkach na mleku. W ostatnim roku szkolnym jadłem na śniadanie jajecznice, po której dobrze się czułem i nie miałem wzdęć. Jednak teraz nawet po jajecznicy mam wzdęcia. Nie mogę zrezygnować ze śniadania, ponieważ trenuje na siłowni i bez śniadania źle się czuje. Na stronach internetowych znalazłem informacje, że powinno się jadać owsiankę lub musli, jednak po tych produktach mam jeszcze gorsze wzdęcia. Proszę poradźcie co mogę jeść na śniadanie, żeby nie mieć gazów i burczenia