Odpowiedz na ten temat

Dziewczyno czy przypadkiem nie cierpisz na anoreksje ?
Czemu chcesz sie jeszcze odchudzac, według uczonego masz lekką niedowagę, przy wzroscie 163cm powinnas wazyc około 63kg. Jesli schudniesz jeszcze 10kg to same kosci zostana, a czy to tak ładnie wygląda ?

Nieszczęsliwa jedz normalnie, zajrzyj sobie na forum SFD.pl dział odzywianie, jedz duzo warzyw, owoców, jednym słowem jedz wszytsko, bo nadwagi w zadnym wypadku nie masz.
Na noc sie nie objadaj, znaczy sie ostatni posiłek około 3h godziny przed snem, ale dokładniej dowiesz sie na tym forum co Ci poleciłem (sam z niego korzystam).
Trzymaj sie, pozdrawiam

Głodówka czy dieta odchudzająca na schudnięcie 10 kilogramów bez efektu jojo?

Przeszłam przez wiele diet odchudzających,począwszy od diety Dukana,500 kcal,1000 kcal,na kopenhaskiej kończąc. Skutkiem tych diet jest efekt jojo i pogłębiająca się depresja.Ważę 59 kilogramów przy wzroście 163 cm. Proszę o poradę, jak mogę w dość szybkim czasie zrzucić 10 kilogramów bez efektu jojo. Rozważam opcję głodówki,lecz obawiam się spowolnienia przemiany materii. Dodam tylko,iż chciałabym uzyskać jak najlepszy efekt, gdyż bycie przez ponad rok na dietach,osłabiło mnie psychicznie.