Odpowiedz na ten temat

U mnie efekty dało połączenie kilku metod, mianowicie - tabletki foreverslim, codzienne ćwiczenia + odpowiednia dieta i dzięki temu nie miałam żadnych problemów.
Generalnie jakimś cudem brak wspomagacz powodował że nic nie chciało ruszyć. Dopiero przy tabletkach zaczęłam tracić na wadze. Nie wiem do końca na jakiej zasadzie to działa, ale... wszystko wygląda super ;-) Efekt jest trwały, bez jojo, ale również zadbałam o zmianę stylu życia.

Czy moja dieta jest poprawna ?

Witam serdecznie

Mam pytanie dotyczące mojego trybu życia. Wcześniejszy mój tryb życia był bardzo niezdrowy, brak śniadania, fast food, kolacja bardzo bogata typu: 3 parówki i 4 kromy chleba, wszystko oczywiście popijane coca-colą.
Trzy tygodnie temu przeszedłem na diete, kupiłem spalacz i postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce. Śniadanie : serek danio, pieczywo ciemne, herbata bądź dwie kromki ciemnego pieczywa z serkiem turek i pomidorem.
Drugie śniadanie : owoc ewentualnie jakiś batonik fitnes, następny posiłek to kanapka z pomidorem. Obiad : pierś z kurczaka z ryżem i sosem słodko kwaśnym, ryba z ryżem w sosie włoskim, tortilla ze szpinakiem bądź warzywa
na patelni. Kolacja : na zmianę ze śniadaniem, też lekko. Dziennie wypijam 2 L wody niegazowanej.

Ćwiczenia : Bieganie co drugi dzień po 40 min ( z biegiem czasu będę chciał biegać 1h ale nie więcej ) Godziny biegania, między 20 - 22
Sposób brania spalacza Clen Bure Xin II : DT : rano 30 min przed śniadaniem, następnie ok. godziny 17.30, po 3 min spożywam ostatni posiłek.
DNT : rano 30 min przed śniadaniem. następnie w godzinach popołudniowych przed posłkiem
Dodam że w DNT robię program 100pompek.pl

Moje dane:
Wzrost 182 cm
Waga ok. 94 kg

Aktualnie pracuje, tryb pracy siedzący.

Moje pytanie brzmi: Czy dotychczasowy tryb diety oraz zażywanie spalacza jest dobre, bądź trzeba coś zmienić ?

Pozdrawiam serdecznie.