Odpowiedz na ten temat

odchudzanie

Rewelacyjne podejście do klienta mają w centrum odchudzania Naturhouse. Indywidualna opieka, profesjonalne ziołowe suplementy, powolny spadek wagi (sugerowany przez WHO), wszystko to sprawia, że waga się stabilizuje, nie ma efektu jojo. Co do szczegółów to na stronie naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/malopolskie/krakow/centrum-dietetyczne-naturhouse-ruczaj jest dokładny kontakt do oddziału na Ruczaju, ul. Chmieleniec.

Oprócz diety i ćwiczeń dla szybszego efektu powinnaś też zaopatrzyć się w suplement diety. Przy mojej walce ze zbędnymi kilogramami pomógł mi suplement DicoPlus. Naprawdę byłam zadowolona z jego działania Dzięki niemu skończyłam z podjadaniem, co jest chyba jedną z najtrudniejszych rzeczy przy odchudzaniu

Nie jedz chleba, ani sera zółtego. To dużo tuczy tak ja ziemniaki.Polecam ci pic duzo herbaty zielonej, rumianku, i ogolnie ziołowych herbatek,.

Witam,

Nie wiem jak można mieć problem ze schudnięciem
Powiem tak : 1) Zakaz jedzenia po 20
2) 4 a 5 posiłków dziennie
3) Nie najadać się żadnym posiłkiem do syta
4) Żadnych pustych bomb kalorycznych ( cukierki, czekoladki itp .)
A jak się chce coś przekąsić to polecam banany ze względu na białko i gruszki które mają dużo węglowodanów .
I oczywiście przed każdym posiłkiem 1 a 2 szklanki wody

I co w tym ciężkiego ? Co prawda nie dam wam przepisu na chęć do schudnięcia ale to już w jakimś stopniu powinno pomóc .

thx i do dzieła .

Ehh bo z tymi dietami i ćwiczeniami tak jest. Byłam u dietetyka, ustawił mi dietę, niby się stosowałam, ale rezultatów zero. Waga nawet nie drgnęła. Ćwiczenia to nie dla mnie, bo ja nie mam aż takiej motywacji zeby się gdzieś pocić na siłowni Cóż, w końcu stwierdziłam raz kozie śmierć, ide na zabieg odsysania tłuszczyku Zrobiłam body jet w La Perli w Warszawie. Pozbyłam się tkanki tłuszczowej z brzucha Ale najpierw musiałam dostarczyć wszelkie badania m.in. grupę krwi, układ krzepnięcia, mocz i parę innych. Przed zabiegiem pielęgniarka wytłumaczyła jak się przygotować, że trzeba być na czczo 6 godzin przed zabiegiem. W ogóle przeprowadzono ze mną wywiad czy na nic nie choruje itd. Zabieg przebiegł pomyślnie, trafiłam na salę pozabiegową. Po wszystkim gdy już wypisano mnie z kliniki to jeszcze musiałam chodzić na zmiany opatrunku, a po tygodniu na zdjecie szwów. Wszystko ładnie sią zagoiło, jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim kobietką które mają problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów.

Witam,

Proszę jeść dużo białka, bowiem organizm musi zużyć energię, ażeby spalić spożyte białko. Warunkiem tej diety są zdrowe wątroba i nerki.

Proszę zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Ograniczyć spożywanie chleba oraz słodyczy.

Z poważaniem

to

świetne pytanie, nie ma czegoś takiego że łatwo wszystko przychodzi. Potrzeba trochę pracy, siły i zaparcia by osiągnąć wymarzony cel. Aż tak łatwo jeszcze w życiu nie ma. Te wody co reklamują na odchudzanie to dla mnie też kłamstwo, piłam przez długi okres i nic nie dały

Jak skutecznie schudnąć?

Witajcie. Jest tu ktoś na forum kto borykał się z nadwagą? Byłam u dietetyka i mam świetnie skomponowaną dietę o ćwiczeniach też sobie trochę poczytałam, ale szczerze mówiąc brakuje mi samozaparcia i nie chce mi się ich wykonywać. Są może jakieś ćwiczenia co przynoszą radość, nie męczą zbytnio, a spalają kalorie?