Odpowiedz na ten temat

Szanowna Pani, na wygląd a tym samym na naszą atrakcyjność składa się wiele elementów, np. kolor włosów, sylwetka, kształt ust, uśmiech itp. Każda z nas ma coś czego w sobie nie lubi. Kiedy jedna z nas będzie narzekać na zbyt małe piersi dla innej problemem będą zbyt małe usta itp. Albo... dla jednej z nas szerokie biodra będą powodem do zadowolenia, a dla innej powodem do zmartwienia. Zachęcałabym do tego, żeby spróbowała Pani znaleźć takie elementy swojego wyglądu, które mogłaby Pani uznać za swój atut... Ponadto wygląd jest tylko częścią nas i składową naszej samooceny. Warto zastanowić się nad swoimi cechami, które możemy uznać za zalety, mocnymi stronami, osiągnięciami itp. Jeśli jednak nie poradzi sobie Pani z tym sposobem myślenia o sobie zachęcałabym Panią do zastanowienia się wspólnie ze specjalistą nad jego przyczynami.

Pozdrawiam,
Monika Wysota
psycholog, psychoterapeuta

Mam czasami podobnie tyle że jestem płci przeciwnej. Mi pomaga ciężka praca i zaangażowanie we własne projekty typu: remont pokoju, robienie czegoś przy aucie albo czasami po prostu kupienie sobie jakiegoś bajeru. Automatycznie wtedy jak widzę efekty mojej pracy, to wiem ile w włożyłem to siły i czuje Swoją wartość. Dodatkowo mogę powiedzieć że nieśmiałość nie jest cechą negatywną u kobiety (czasami mi się nawet zdaje nawet seksowna) a ładny uśmiech i ciekawa osobowość zdziała o wiele więcej niż "fajne ciało". Im więcej zainwestujesz w Swoją osobę tym lepszy osiągniesz efekt. A negatywna samoocena bierze się zapewne z tego że patrzysz w przeszłość i porównujesz się z innymi, a to tak naprawdę nie jest ważne co było kiedyś bo już nigdy nie wróci, a ludzie się po prostu lubią oceniać i tak było zawsze jedyne co możesz zmienić to sposób w jakim Cię widzą. Idź zrób coś dla Siebie pożytecznego (poczytaj książkę, pobiegaj cokolwiek) a reszta sama się ułoży.

Mi pomogły testy oceniające mocne i słabe strony, co prawda robiłam je bardziej pod kątem pracy i predyspozycji zawodowych, ale może Tobie też pomogą. Zobacz sobie np te Tomas International.
Trzymaj się.

Witam,

Można powiedzieć, że niemalże każda kobieta widzi u siebie pewne mankamenty urody. Wszystko zależy od tego, do jakiego wzorca urody porównujemy własną osobę, czy niezadowolenie z własnego ciała ma obiektywne podstawy oraz z czego może wynikać ciągłe odczucie bycia gorszą. Jeśli te myśli o własnym wyglądzie są bardzo uciążliwe, polecam kontakt ze specjalistą.

Pozdrawiam,
Barbara Michno-Wiecheć
psycholog psychoterapeuta

mi pomagało np patrzenie na jakieś osoby bez makijażu/bez retuszu... serio nei wiem czemu. Zacznij też zauważać, że inne dziewczyny też mają jakieś wady, nie tylko same zalety. Napisz sobie na kartce tabelke : wady i zalety i wypisuj wszystko i cechy charaktery i wygląd ! KAŻDA Z NAS JEST PIĘKNA, tylko nie każda potrafi to zauważyć i ocenić. I pamiętaj, że każdy jest wyjątkowy bez względu na to, jak wygląda

Jak sobie poradzić z niską samooceną?

Cześć, mam 18 lat i mam problem z samą sobą. Jestem osobą nieśmiałą, ale jednym z moich największych problemów to bardzo niska samoocena. Nie umiem sobie z tym poradzić, a próbowałam już chyba wszystkich sposobów np. codziennie rano stawałam przed lustrem i powtarzałam sobie 'jestem piękna'- pomagało to na 15 min. Z domu wychodziłam pewna siebie, ale kiedy widziałam moje koleżanki od razu samoocena spadała..
Przez to cierpią moje kontakty z chłopakami, ponieważ boję się spotykać, bo myślę, że mój wygląd ich rozczaruje.. Jak sobie z tym poradzić?