Odpowiedz na ten temat

Witam

Wiem ze temat stary ale mam dokladnie ten sam problem. Zalozylem temat na forum ogolnym ale nikt nie odpowiada. Tez zmienilem nawyki zywieniowe. Chcialem przybrac na masie miesniowej i ulozylem sobie diete efekty byly bardzo dobre do czasu pojawienia sie tych cholernych sincow. Oczywiscie byly uwzglednione odpowiednie ilosci weglowodanow, bialek i tluszczy. Jadlem produkty najmniej przetworzone czyli zdrowiej niz wczesniej. Wyeliminowalem cukier, papierosow wogule nie pale alkoholu tez nie pije, chipsy i batoniki tez odstawilem. Hematolog sam sie zdziwil ze mam takie pojecie o odzywianiu choc to moja pierwsza taka dieta i sam powiedzial ze zdrowo sie odzywialem wiec nic z tego nie rozumiem. Znalazlem w internecie informacje ze takie zasinienie powoduje zaburzona praca trzustki i nic wiecej zadnych szczegolow.
Mam nadzieje ze autor jeszcze tutaj zajrzy i dowiem sie czy rozwiazal problem.

Pozdrawiam

dzięki za pomoc, naprawdę sami specjaliści

Bardzo ciemne kąciki wewnętrzne oczu a nowe nawyki żywieniowe

Witam,2 tyg temu postanowiłem rzucić palenie, zacząć jeść zdrowiej i zacząłem delikatnie biegać. Ograniczyłem jedzenie pieczonych potraw, moje pierwsze śniadanie to płatki musli , drugie - kanapki gdzie niemal codziennie znajdę rzodkiewkę, pomidor, rybę z puszki, jajko, sałatę, szczypiorek, paprykę, cebulę, szynkę czasem ser zółty lub twaróg. Zawsze rano wcinam też marchewkę, jedną sztukę. Obiad to rzecz otwarta, ale teraz jeśli mięso to raczej gotowane. Potem posiłki w pracy, czyli kanapki jak wyżej i coś z obiadu. Po pracy przed snem szklanka ciepłego mleka na dobry sen. Czuję się dobrze, ale pojawił się problem. Bardzo ciemne oczodoły, szczególnie w okolicach wewnętrznej strony. Czytałem że może to być wina złej pracy trzustki, ewentualnie diety. Doradzajcie co zrobić.

wiek 26 lat
67 kg wagi
1,70 wzrost