Post a reply to the thread: 2 godz od śniadania a ja już jestem głodna
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Płatki kukurydziane to tak zwane "jedzenie śmieciowe", ze wszystkich zbóż mają najniższą wartość odżywczą. Duży indeks glikemiczny płatków kukurydzianych sprawia, że poziom glukozy we krwi gwałtownie rośnie, po czym szybko opada i czujemy głód. Płatki kukurydziane mogą być dobrym rozwiązaniem, jeżeli dorzucimy do nich np. garść orzechów włoskich - zawarte w nich tłuszcze spowolnią przyswajanie glukozy z płatków kukurydzianych, odczucie sytości utrzyma się na dłużej, lub płatki kukurydziane zastąpić zdrowszym i bardziej pożywnym jedzeniem, na przykład płatkami owsianymi.
2 godz od śniadania a ja już jestem głodna śniadanie jadlam o 8:30 płatki kukurydziane + 2 kanapki z pomidorem z chlebem pełnoziarnistym kołodziej po dwóch godzinach jestem głodna wypiłam szklankę soku jabłkowego który sama zrobiłam i co dalej zjeść coś czy walczyć z głodem do 11:30 przynajmniej
2 godz od śniadania a ja już jestem głodna
Zasady na forum