Post a reply to the thread: Czy mam odpowiednią wagę?
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
1k. uważam, że jest to odpowiednia waga jak na Twój wiek
1k.
Czy mam odpowiednią wagę? Mam prawie 16 lat, jestem dziewczyną, mam 167cm wzrostu i ważę ok. 54 kg. Chciałam się dowiedzieć, czy jest to odpowiednia waga i ile maksymalnie mogę ważyć przy moim wzroście. Mój jadłospis: >śniadanie (ok. 7.30) - twarożek ziarnisty (np. Grani) lub dwie kromki chleba np. z serem >drugie śniadanie (ok. 11.30) - bułka (ciemna) z serem, sałatą i pomidorem >obiad (ok.16.00) - np. filet z kurczaka, 1/3 talerza warzyw i odrobina ziemniaków lub makaronu, zaraz po obiedzie coś słodkiego (kawałek ciasta) i czasami miseczka owoców >kolacja (ok. 20.00) - sok owocowy (np. Marwit), czasem jajko sadzone lub kilka kabanosów, ew. kanapka Czy przy takim jadłospisie grozi mi przytycie? Dodam, że mam wf 2 razy w tygodniu, a codziennie staram się rozciągać i zrobić parę ćwiczeń. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Czy mam odpowiednią wagę?
Zasady na forum
