Odpowiedz na ten temat

Post a reply to the thread: Nie mogę spać:(

Twoja wiadomosc

Kliknij tutaj, aby sie zalogowac

Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12

 

Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)

Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy

Dodatkowe opcje

  • Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].

Mapa tematow (Nowe na poczatku)

  • 04-23-2012, 16:11
    darkoni

    problem psychiczny

    Cytat Napisal hazel Zobacz post
    Czy to już bezsenność czy nadmiar zajęć a może problemy?
    Witam,

    może to akurat problem psychiki. Kiedyś pracowałem w jednej firmie, która cały czas opóźniała się z wynagrodzeniem, aż w końcu nie płaciła wogóle. Oczywiście to przysporzyło mi wiele problemów w życiu prywatnym. Wtedy spałem po 4 godziny dziennie, wieczorem nie potrafiłem zasnąć a rano wstać z łóżka.

    Może również masz jakieś problemy lub stres w pracy (szkole)? Pomyśl może, jak ustawić cały dzień, tak by przynajmiej dwie godziny przed planowanym snem zajmować się czymś dla ciebie przyjemnym - interesującym (książka, przechadzka, sport, basen itp.)

    A melatonina to swoją drogą, na pewno Cie nie zaszkodzi.

    Pozdrawiam i trzymam kciuki
  • 02-20-2012, 18:35
    hazel
    Czyli jednym słowem zmiana trybu życia na miejscu pierwszym?
  • 02-19-2012, 20:19
    Karaoke
    Bez przesady, nie jesteś chyba aż tak delikatny. Ubrać się odpowiednio i na spacer.
  • 02-19-2012, 19:46
    hazel
    Latem czy wiosną to raczej nietrudne ale teraz? Pogoda nie nastraja ani do aktywności ani do spacerów.
  • 02-17-2012, 20:53
    Karaoke
    No i tu mamy sprawcę tych zaburzeń. Pomyśl co mozesz zmienić żeby było więcej ruchu na świeżym powietrzu i to codziennie.
  • 02-17-2012, 19:42
    hazel
    Możliwe bo spędzam jakieś 12h za biurkiem a resztę w samochodzie i w łóżku.
  • 02-17-2012, 00:36
    Karaoke
    A może za mało ruchu ? Przydałby się spacer przed snem i to bez względu na pogodę, można też wypijać wieczorem kubek goracego mleka.
  • 02-16-2012, 22:24
    hazel
    Nie przerwałam ale nadal fatalnie śpię a w zasadzie to najgorsze to uczucie zmęczenia tuż po przebudzeniu już.
  • 02-15-2012, 22:26
    Karaoke
    Może za wcześnie na extra efekty, poprawa jak piszesz już jest więc ja bym jeszcze to dalej stosowała.
  • 02-15-2012, 21:21
    hazel
    Wypróbowałam,jest nieco lepiej ale daleko do ideału niestety ,myślę że to zależy od przyczyn bardziej .
  • 01-18-2012, 19:41
    Karaoke
    Owszem - moja znajoma kiedyś to kupiła i twierdzi, że już po tygodniu wszystko ze snem się unormowało. I więcej do tego nie wracała. Sama myślę o zakupie.
  • 01-18-2012, 18:57
    hazel
    przeczytałam i wydaje się interesująca ,czy znasz kogoś komu pomogła?
  • 01-17-2012, 15:25
    Karaoke
    Tak jest dostępna bez recepty. W necie znajdziesz jej ulotkę.
  • 01-17-2012, 15:16
    hazel
    Coś o niej słyszałam
    Jest dostępna bez recepty zdaje się.Ma nadzieję że mi pomoże,wolałabym nie stosować tabletek a jeśli już to jednak ziołowe na początek
  • 01-16-2012, 21:15
    Karaoke
    Spróbuj zastosować Melatoninę, która wyreguluje proces snu.
  • 01-16-2012, 21:08
    hazel

    Nie mogę spać:(

    Czy to już bezsenność czy nadmiar zajęć a może problemy?
    jak temu zaradzić? śpię po 3 godziny albo budzę się po 2 i nie mogę zasnąć a w ciągu dnia zasypiam na stojąco
    konieczne są tabletki na sen czy są też inne środki ułatwiające zasypianie?

Uprawnienia

  • Mozesz zakladac nowe tematy
  • Mozesz pisac wiadomosci
  • Nie mozesz dodawac zalacznikow
  • Nie mozesz edytowac swoich postow
  •  

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127