Post a reply to the thread: Osłabienie?
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Błąd prawdopodobnie leży w tej ograniczonej liczbie posiłków. Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego - odpowiedni kalkulator znajdziesz w necie, następnie ułóż swoją dietę z ujemnym bilansem kalorycznym tak ok. 10 % mniej i rozłóż dietę na 5 posiłków dziennie a ostatni na ok. 1 godzinę przed snem. Oczywiście do tego dochodzą jakieś ćwiczenia i ruch.
Osłabienie? A więc mój problem polega w tym że mam kilka kilo za dużo i chciałbym się jakoś ich pozbyć ale staje to mi na przeszkodzie że gdy zaczynam jeść mniej wtedy następnego już dnia u mnie pojawia się osłabienie jestem taki bez sił i co za tym idzie leci mi krew z nosa więc co mam zrobić żeby pozbyć się kilku kilogramów jak oragnizm nie chce funkcjonować jak jem mniej więc co takiego zrobić z tym ?
Osłabienie?
Zasady na forum
