Post a reply to the thread: Jak schudnąć
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
myślę, że w niezbędna jest tutaj konsultacja lekarska nie ma sie co oszukiwać, że przyczyna czasami tkwi w naszym organizmie, np problemy hormonalne, albo tarczyca, koniecznie powinnaś się zapisac do jakiegoś ośrodka zanim podejmiesz tak radykalne kroki jak zmniejszenie żołądka, dobrym miejscem jest klinika vimed w Warszawie ona specjalizuje się w leczeniu otyłości, wielu osobom z mojego otoczenia pomógł, także warto spróbować
Ja też się odchudzam, ale przyznam, że nie mam takich problemów. Zrezygnowałam z pieczywa, ziemniaków, ryżu i co najważniejsze słodyczy, jem dosyć regularnie. Staram się jeść większe posiłki w godzinach przedpołudniowych. Codziennie coś ciepłego na obiad. Dodam, że staram się jeść raczej rzeczy zdrowe, ale też nie przesadzam, np zjem banana, czy buraki, choć wszędzie trąbią, że wysoki indeks glikemiczny i takie tam. Rezultat: co tydzień ubywa około 1kg Jeżeli Ty postępujesz podobnie, czyli wytrwale i solidnie, a nie masz mimo to żadnych rezultatów, to chyba wizyta u lekarza jest koniecznością.
Chyba coś z tą dietą jest nie w porządku. Właściwie to dietetyk powinien Ci ją ustalić, ale jeśli to duży wydatek to spróbuj sama. Zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego /kalkulator znajdziesz w necie/ następnie ułóż swoją dietę tak aby wartość kaloryczna była co najwyżej minus 15 % tego zapotrzebowania. 4-5 posiłków dziennie rozłożonych równomiernie w czasie a ostatni tak na ok 1 godz. przed snem. Powodzenia.
Jak schudnąć witam,jestem dziewczyna która po woli zaczyna nie mieć nadziei,nie wiem co mam zrobic jak zrzucić wagę?próbowałam wszystkiego diet,ośrodkowy odchudzających i niestety nic z tego.Robiłam wszystkie badania jestem zdrowa,lecz nadal moja waga choc chodze na silownie i tance i malo jem (przede wszystkim warzywa)to nie spada mam 160cm wzrostu i 110kg wagi>nie wiem co mam zrobic?czy jakym zgłosiłam sie do lekarza,chcąc by zatwierdził mnie do zmniejszenia żaładka to dosłałabym skierowanie i nie musiałabym za to placic?Czy w moim przypadku juz sie nie da nic zrobic?
Jak schudnąć
Zasady na forum