Odpowiedz na ten temat

Należy też unikać ostrych przypraw.

Bardzo ważna jest również codzienna pielęgnacja. U mnie fajnie sprawdziły się dermokosmetyki Acne od Novaclear. Idealne dla cery trądzikowej i tłustej, oczyszczają, przyjemnie matują i dobrze nawilżają.

Dieta, której zadaniem jest leczenie trądziku jest dietą resrtykcyjną, czasochłonną ale przynosi rezultaty, niestety w dłuższej perspektywie. zakazów na takiej diecie jest bardzo dużo i jest to dotkliwe, ponieważ wykluczyć trzeba z diety produkty, które często stanowiły jej podstawę. Trzeba uzbroić się w cierpliwośc. Na rynku obecnie jest dostępnych wiele produktów zastępujących te tradycyjne np. różne rodzaje mąki, chleb bezglutenowy, mleko z soi, orzechów. W internecie jest masa przepisów na zdrowe dania.

Rośliny strączkowe zawierają także sporo węglowodanów, należy uważać na ilości ziemniaków i owoców i nie przesadzać, szczególnie na początku leczenia trądziku. ogranicz spożycie tłuszczów omega-6, a jedz więcej omega-3. Ogranicz do zera niezdrowe oleje roślinne, np. margaryny (obecne przede wszystkim w przetworzonej żywności), a jedz dużo zdrowego tłuszczu – ryby, olej kokosowy, oliwa z oliwek, awokado, masło i tłusty nabiał (patrz wyżej), a nawet smalec

Przepraszam za komentarz wyżej. To był błąd.

rydfjjythlyjwo;ihlndrkl6yjupeo;jlkym'dpro;jfm

Taką dietę widziałam na portalu medyczne-forum .Pozdrawiam

Dieta na trądzik

Witam, potrzebuje pomocy w doborze produktów na dietę trądzikową. Byłem zrobić sobie test na obciążenie organizmu i okazało się że muszę odstawić wszystkie produkty pszenne(gluten), słodycze(cukier), nabiał(kazeina). Słodycze i nabiał raczej zawsze sobie odpuszczałem bo sam widziałem że mnie wysadza po tych produktach ale pszenne rzeczy zawsze jadłem. Dietetyk powiedział żeby zamienić pieczywo na rzytnie, razowe lub z pełnego ziarna. Jeść chude mięso, zielone warzywa, ryby, z owoców najlepiej jabłka i grejpfruty. Ale dla mnie to za mało, mam bardzo dobry metabolizm, spalam wszystko szybko a wyeliminowanie pszennych produktów bardzo ogranicza mój jadłospis. Więc co jeść ? Co z zupami, ziemniakami, wędlinami, ryż biały czy jakiś inny, jakieś przekąski typu owsiane ciastka bez dodatku pszenicy. Doradźcie coś, bo głodzić się nie mogę.