Odpowiedz na ten temat

Zalecam kontakt z dietetykiem, a nie działanie na własną rękę. Dietę należy dobrać do konkretnej osoby!

Moim zdaniem każda dieta ograniczająca pewne produkty ma swoje wady i zalety, a nie same zalety i konieczna jest konsultacja z dietetykiem. To tak jak z ograniczeniem glutenu. Coraz częściej się słyszy, że nawet ludzie, którzy nie są chorzy na celiakię, z glutenu rezygnują, ale dla mnie to troszkę bez sensu.

Słyszałam o tej diecie, ale jeszcze nie próbowałam Podobno ma się również na niej więcej energii i mniejszą potrzebę na sen.

Dieta keto - czy warto się z tym zaprzyjaźnić?

Coraz częściej słyszę o diecie ketogennej, w skrócie keto.
Jest to dieta oparta na dość dużym ograniczeniu węglowodanów, których dopuszcza się do 30g dziennie.

Słyszałam, że ta dieta przynosi bardzo dobre efekty w postaci zrzucenia dużych ilości tłuszczu, a można jeść m.in. bekon, ser żółty czy smażyć na tłuszczu kokosowym.

Zastanawiam się czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenia z tą dietą, może pochwalić się jakimiś efektami lub wręcz przeciwnie - może odradzić i stwierdzić, że nie warto się za tę dietę zabierać.

Zapraszam do dzielenia się opiniami i do dyskusji: Warto czy nie warto?