Odpowiedz na ten temat

Na pewno dieta musi być zmodyfikowana. W ciąży, bez konsultacji z dobrym dietetykiem nie powinno się stosować żadnych diet na własną rękę.

A byłaś u dietetyka i masz z nim kontakt? To napisz, że jesteś w ciąży, to dietetyk odpowiednio zmodyfikuje Ci dietę.

dieta w ciąży

Jak zaszłam w ciąże miałam dość dużą nadwagę i nie wyobrażałam sobie przytyć bo już byla by otyłość. Zapisałam się do ginekologa i powiedziałam o wszystkich lekarz zalecił kontakt z dietetykiem i dał czerwone światło na zajęcia sportowe dla kobiet w ciąży. Zapisałam się do dietetyka w Warszawie do Med-Expert na Łukowskiej i Pani dietetyk ustawila mi dietę tak, żebym nadmiernie nie tyła a wszystko co trzeba bylo dostarczane o odpowiedniej kaloryczność.

dieta w ciązy

Dietę układał trener, natomiast sam zalecił konsultację u dietetyka, gdyż nie specjalizuje się w dietach dla ciężarnych. Póki co czuje się dobrze, zarówno lekarz jak i dietetyk stwierdzili, że spokojnie przy moich warunkach mogę schudnąć a dziecko na tym nie straci bo mam spory zapas kilogramów.

Rozsądek i jeszcze raz rozsądek :)

Cześć Pierwsze pytanie, kto układał dietę? Jeśli dietetyk, to może wystarczy ją zmodyfikować i dostosować do nowej sytuacji. 1700 kcal to w sumie Twoje PPM (Podstawowa Przemiana Materii, czyli ilość energii/kalorii jaką potrzebujesz, żeby funckjonował Twój organizm, nie uwzględnia to aktywności fizycznej i pracy oraz codziennych wysiłków), więc wydaje mi się, że na czas ciąży może to być zbyt restrykcyjna wersja. Pamiętaj, że musisz mieć siłę. Wykluczenie jakichkolwiek produktów, zwłaszcza w czasie ciąży (piszesz o pieczywie i nabiale), to ryzyko niedoborów, chyba, że dietetyk zadbał o uzupełnienie braków.
Odchudzanie w ciąży nie jest rozsądnym pomysłem, ale na wyrabianie sobie nowych, dobrych nawyków żywieniowych zawsze jest dobra pora. Pamiętaj, że w ciąży dbasz nie tylko o siebie, Twoje zapotrzebowanie energetyczne wzrośnie, ale dopiero ok. drugiej połowy ciąży, wtedy powinnaś zjadać ok. 500 kcal więcej niż normalnie.
Zastanów się czy Twoja dieta pokrywa zapotrzebowanie na witaminy i minerały, bo to w ciąży bardzo ważne. Jeśli masz wątpliwości, idź do dietetyka, który pomoże Ci jeść zdrowo w ciąży i nie przytyć. Trzymam kciuki i życzę zdrowia, no i gratuluję

Cześć Pierwsze pytanie, kto układał dietę? Jeśli dietetyk, to może wystarczy ją zmodyfikować i dostosować do nowej sytuacji. 1700 kcal to w sumie Twoje PPM (Podstawowa Przemiana Materii, czyli ilość energii/kalorii jaką potrzebujesz, żeby funckjonował Twój organizm, nie uwzględnia to aktywności fizycznej i pracy oraz codziennych wysiłków), więc wydaje mi się, że na czas ciąży może to być zbyt restrykcyjna wersja. Pamiętaj, że musisz mieć siłę. Wykluczenie jakichkolwiek produktów, zwłaszcza w czasie ciąży (piszesz o pieczywie i nabiale), to ryzyko niedoborów, chyba, że dietetyk zadbał o uzupełnienie braków.
Odchudzanie w ciąży nie jest rozsądnym pomysłem, ale na wyrabianie sobie nowych, dobrych nawyków żywieniowych zawsze jest dobra pora. Pamiętaj, że w ciąży dbasz nie tylko o siebie, Twoje zapotrzebowanie energetyczne wzrośnie, ale dopiero ok. drugiej połowy ciąży, wtedy powinnaś zjadać ok. 500 kcal więcej niż normalnie.
Zastanów się czy Twoja dieta pokrywa zapotrzebowanie na witaminy i minerały, bo to w ciąży bardzo ważne. Jeśli masz wątpliwości, idź do dietetyka, który pomoże Ci jeść zdrowo w ciąży i nie przytyć. Trzymam kciuki i życzę zdrowia, no i gratuluję

Dieta w ciąży

Witam serdecznie, od początku maja stosuje zbilansowaną dietę oraz uczęszczam na siłownię, w ostatnich dnach dowiedziałam się, ze jestem w ciąży, czy nadal mogę stosować tą dietę? Zawiera ona dużo owoców, warzyw, kasz, mięsa, zdrowe tłuszcze i orzechy, wykluczone jest pieczywo i nabiał. Zależy mi na tym by nie przytyć zbyt wiele, a tendencje do tycia posiadam, obecnie przy wzroście 170 cm ważę 100 kg:/ Ciężko było mi podjąć decyzje o zmianach w swoim życiu odnośnie odżywiania czy ćwiczeń, więc nie chciałabym tego zaprzepaścić, zastanawia mnie czy przy takiej nadwadze stosowanie takiej diety zaszkodzić dziecku? Jest ona ustalona na 1700 kalorii, dodam, ze mam 28 lat Pozdrawiam