Post a reply to the thread: stłuczenie co robic
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Ja stosuję zwykłą maść z żywokostu
kompres Mam sprawdzone też Flex-y trafiłem na nie w sumie przypadkowo, po prostu mi wyskoczyły w wyszukiwarce. Proste w przygotowaniu wygodne dobrze układają się na ciele
kompres
stluczenia Biegam systematycznie i już wiele razy miałem problem z lekko nadwyrężonymi ścięgnami. Wszystko prawdopodobnie od biegania po twardym asfalcie. W aptece kupiłem kompres Flex w największym rozmiarze. Naprawdę spora rzecz, ale niezbędna po treningu. Jak wracam z biegania to wyjmuję z lodówki, zawijam w lekki ręcznik i owijam wokół nóg. Poleżę tak 20 minut i jestem odświeżony. Minimalizuje zdecydowanie ryzyko poważniejszej kontuzji.
stluczenia
kontuzje Pamiętam że jak miałem kontuzje kolana to po raz pierwszy korzystałem z zimnych i ciepłych okładów. To było dobre parę lat temu. Kompresy gdzieś miałem pożyczone wtedy. Ale już niedawno kupiłem swoje Flex Sanity i się przydają. Dzieci korzystają jak czasami coś sobie obiją na rowerze, rolkach, czy starszy syn na boisku gdzie często gra w kosza.
kontuzje
stłuczenie co robic Innymi urazami, jakich możemy doznać podczas zimy, są stłuczenia. Stłuczenia to urazy tkanek miękkich, często powiązane z wylewem krwi. Na skórze widoczny jest wówczas siniak (sina plama). Na szczęście większość stłuczeń zanika samodzielnie po kilku dniach. Pomocne w poradzeniu sobie ze stłuczeniami okazać się mogą okłady lub chłodzenie wodą z kranu. Wyposażyć się możemy również w środki przyspieszające gojenie dostępne powszechnie w aptekach.
stłuczenie co robic
Zasady na forum