Odpowiedz na ten temat

nom,na początku "chudnie się" szybciej, z uwagi na ubytek wody z organizmu,niestety nie komórek tłuszczowych,które u kobiet są dwa razy większe niż u mężczyzn, woda mineralna nie jest jednak dobrym rozwiązaniem, jak juz pić wodę to strukturyzowaną,ta jest naprawdę zdrowa a zwykła woda wypłukuje z nas minerały co najwyżej, pomocne są na pewno świeże soki warzywne na śniadanie, no i na miłość Boską przestańcie liczyć kalorie,to czysta głupota, najważniejsza jest wartość posiłku i odpowiednie połączenia :-)

Ale na początku z tego co słyszałam pozbywasz sie wody z organizmu wiec tak naprawde nie schudłaś, tzn nie spaliłaś tluszczu. Potem już idzie wolniej ten spadek.

2kg w 4dni to zdecydowanie za dużo bezpieczne tempo chudnięcia to około 1kg tygodniowo.Zalecam budowania u siebie nawyku zdrowego żywienia i picia wody mineralnej nie tylko na okres diety.

Należy pamiętać że w czasie odchudzania może zadziałać efekt "jo-jo",czyli po zrzuceniu części nadwagi,trudno jest utrzymać jednakowa wagę,co więcej ta waga może wzrosnąć niewspółmiernie do zrzuconych kilogramów.
Może to być przyczyną zaburzonego metabolizmu,i wówczas trudno o dobre efekty odchudzania.Należy pamiętać zawsze przy odchudzaniu o zachowaniu zdrowego rozsądku,by te efekty nie przyniosły zbyt przykrych skutków.Słonce świeci zawsze jednakowo dla tych chudych jak i otyłych.Nie zawsze miarą szczęścia jest szczupła sylwetka i zasobny portfel.Najważniejsze jest zdrowie,które nie ma ceny.
Przepraszam jeżeli moje słowa są dla Pani w jakimś sensie uszczypliwe,nie to było moją główną intencją.To tak ogólnie, na marginesie.
Pozdrawiam.

czy za szybko chudnę...?

Witam
Mam 21 Lat, pół roku temu rzuciłam palenie (przez 2 lata nałogowo się trułam) i niestety, przytyłam 8 kg w ciągu tego czasu. Aktualnie przeszłam na dietę ( dziś dopiero 4 dzień) i z 68kg przez te 4 dni schudłam 2 kg... wiem,że to dopiero początek, i że gdy się zaczyna to przez częstsze wypróżnienia i pusty przewód pokarmowy wskazówka wagi przesuwa się tak szybko, jednakże ja tak miałam od zawsze... czy to 4 dzień czy 24 ...
i niestety- później bardzo szybko wracałam do ''dawnej'' wagi.
Liczę kalorie i staram się jeść do 800kcal, w większości wysokobiałkowe i zdrowe pokarmy (staram się wprowadzać max wartości odżywczej przy min kalorii). Piję bardzo dużo wody (min 3litry/24 ) i zielonej herbaty. nie chodzę głodna, prowadzę mało aktywny tryb życia.
Czy coś może być nie tak z moim metabolizmem?
Pozdrawiam