Odpowiedz na ten temat

Jedź pełnowartościowe posiłki, nie głodź się tylko delikatnie obniż planowane spozycie kalorii i organizm może przestanie się dopominać

Ja dzięki dietetykowi przyzwyczaiłam się do regularnych posiłków, polubiłam aktywność fizyczną i dzięki temu udało mi się doprowadzić swoje ciało do porządku po ciąży. Teraz już od dawna na diecie nie jestem, ale dobre nawyki zostały. Wcześniej wiele razy bezskutecznie próbowałam się odchudzać na własną rękę. Teraz wiem że to bez sensu - jak ktoś jak ja nie zna się na podstawach zbilansowanej diety, to może sobie tylko zaszkodzić. Lepiej zainwestować w zdrowie i pójść do dobrego dietetyka i postępować z jego sugestiami. Jeśli ktoś szuka takiej pomocy to mogę polecić specjalistów z poradni Przyjazny-Dietetyk. Mają gabinety w wielu miastach i możliwość diety online.

zdrowa dieta! polecam WygodnaDieta.pl - mają mnóstwo diet dopasowanych do wszystkich potrzeb i preferencji

no ja wlasnie ruch i zdrowa dieta. i udało mi się wlasnie dzięki sokom sportfood - są smaczne i na prawdę da się nimi fajnie nasycić. jestem zadowolona z nich bo udało mi się trochę zrzucić kg z tymi sokami!

moim zdaniem wysiłek fizyczny jest jak najbardziej wskazany oraz picie wody, co najmniej zalecane 2,5 l dziennie, ja osobiście skupiłam się na diecie i zleciłam to zadanie dietetykom z WygodnaDieta.pl, oni mi przygotowują posiłki dzięki którym chudnę, a o resztę już dbam sama, polecam

podjadanie jest najgorsze! ja tez kiedys wieczorem podjadalam ale od 2 msc zamawiam pudelka od wygodnadieta ktore sa pyszne i schudlam juz 4kg! dzieki temu ze mam te pudelka to nie chodze na zakupy i wiadomo nie mam nic w lodowce a wiec nie podjadam i chudne!

Kto może doradzić dobremu trenerowi online w zakresie szkoleń? Nie możesz trenować sam.

Kto może doradzić dobremu trenerowi online w zakresie szkoleń?
Nie możesz trenować sam.

u mnie waga bardzo szybko zaczela spadac jak zamowilam pudelka od wygodnadieta - niskokaloryczna. cwiczylam duzo i sama robilam posilki ale chyba cos nie wychodzilo i zdecydowalam sie na catering, efekty byly widoczne bardzo szybko. polecam wygodnadieta bardzo smaczne posilki!

Napisal mirella 28

oj tak, to duży plus, niestety bardzo mało cateringów wozi na weekendy, a wlasnie w weekendy czeka najwiecej pokus moim zdaniem :-)

Pokusy czyhają wszędzie i o każdej porze ;-)

oj tak, to duży plus, niestety bardzo mało cateringów wozi na weekendy, a wlasnie w weekendy czeka najwiecej pokus moim zdaniem :-)

wygodna dieta, jak najbardziej, jako jedni z nielicznych dowożą posiłki na weekendy

co wspomaga odchudzanie?

ja jestem na pudełkach od wygodnadieta i ciezko mi było zrezygnować ze słodkosci choc catering zawsze ma cos slodkiego. na jednym z forum przeczytałam o tym ze dziewczyna radzila sobie z tym pijac rozne ziolka i zielona herbate. ja pije wlasnie zielona herbate, czystek i miete.

Dieta i tryb życia. Bez tych zmian nic nie pomoże.

Moim zdaniem najważniejsza jest dieta. Ludzie często jedzą zwyczajnie źle. Zapominają o tym, że jedząc produkty wysoko przetworzone, z wysokim indeksem glikemicznym, tylko sobie szkodzą, bo te produkty powodują wyrzut insuliny do krwi, a co za tym idzie cukier nam szybko wzrasta, ale też szybko spada i czujemy głód.

Może warto zakupic sobie dobra kawę wspomagająca odchudzanie. Zajrzyj na BOGACTWOKAW Każdy znjdzie coś dla siebie.

Ćwiczenia, bo dzięki ćwiczeniom jesteśmy w stanie zjeść więcej i mieć jeszcze deficyt kaloryczny

Napisal Frwafr

Również bardzo lubię takie rzeczy czytać. O adamed expert już wiem od roku i również bardzo często wchodzę aby zobaczyć nowości bo warto coś więcej wiedzieć na temat własnego zdrowia.

Również znam Adamed.Expert i artykuły które tu czytałam uświadomiły mi, że w przypadku odchudzania nie istnieje żadna droga na skróty! Żadne magiczne tabletki nie przyniosą pożądanych efektów jedynie to dieta i trening! Sprawdźcie sobie, bo warto

Siemię lniane, owsianki, herbata zielona

Napisal Lopezik

Mi bardzo pomogły suplementy, ale gdyby nie strona adamed.expert to bym nie wiedzial czym kierowac sie przy wyborze. Kompletnie bym nie wiedzial dobrze, ze sa portale na ktorych wypowiadaja sie eksperci i mozna z nich czerpac wiedze. W wolnej chwili polecam lekturke, bo warto

Również bardzo lubię takie rzeczy czytać. O adamed expert już wiem od roku i również bardzo często wchodzę aby zobaczyć nowości bo warto coś więcej wiedzieć na temat własnego zdrowia.

A może jest tu jakiś Warszawiak i mógłby polecić jakiegoś dobrego dietetyka z Warszawy?? A może ktoś był u Pani Joannie Drygiel? Widziałam, że przyjmuje w Damianie, opinie na necia ma pozytywne i zastanawiam się czy się do niej nie zapisać. Ktoś coś więcej może o nich powiedzieć? Z gory dziękuję!

Mi bardzo pomogły suplementy, ale gdyby nie strona adamed.expert to bym nie wiedzial czym kierowac sie przy wyborze. Kompletnie bym nie wiedzial dobrze, ze sa portale na ktorych wypowiadaja sie eksperci i mozna z nich czerpac wiedze. W wolnej chwili polecam lekturke, bo warto

U osób, u których różne diety lub środki farmakologiczne nie przynoszą efektów, stosujemy balon żołądkowy. To metoda leczenia otyłości, która nie wymaga zabiegu operacyjnego, ani drastycznych terapii lekami. Dzięki redukcji objętości żołądka, zmniejsza się łaknienie i wzbudzone zostaje uczucie sytości.

Oczywiście dietetyka ja również polecam, na pewno dobierze odpowiednią dietę itd. Oprócz tego bardzo dobre są też suplementy pochodzenie naturalnego np ShapeUp który pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Moim zdaniem najlepiej skorzystać z porady dietetyka. Osobiście byłam w plusmedic.pl/ - dietetyk rozpisał mi diete zgodnie z moim i preferencjami, taka ktora bedzie doskonala dla mojego zdrowia. Super sprawa.

Ja oprócz zdrowej diety i ruchu zaczęłam stosować suplement Fit Fast. Ma w składzie błonnik własnie, inulinę, macę, kakao, izolat białka serwatki. Pomaga schudnąć, zwiększyć masę mięśniową. Jeśli chcemy schudnąć to po prostu przyjmujemy Fit Fast zamiast posiłku. Ja tak zrobiłam i sa efekty. Kupuję go online w sklepie ziolanazdrowie.pl Mają tam inne dobre, ziołowe preparaty.

Może spróbuj błonnik w różnych postaciach, płatki jakieś przekąski które zahamują ci głód do tego czysta niegazowana woda i powinno być dobrze. Ja będąc na diecie również zażywałam naturalny spalacz tłuszczu ShapeUp możesz sobie zerknac na skład, jest zrobiony z naturalnych składników dobrze wszystkim znanych.

...to zaspokajasz zapotrzebowanie z całego dnia i to jest największy błąd! Tak to Ty nigdy wagi nie zgubisz od siebie polecam ci zajrzeć na stronę Adamed.Expert wejść i poczytać o zdrowych zasadach żywieniowych oraz przykłady diet odchudzających. Życzę powodzenia i nie podjadaj na wieczór!

ja mogę cały dzień nic nie jeść i nawet o tym nie myślę, a jak przychodzi wieczór....

dużo wody oraz warzyw i owoców w diecie, a do tego oczywiście systematyczny trening pozwoli na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Osobiście sporo porad na temat żywienia wyczytałem na stronie Adamed.Expert i ta wiedza +moja motywacja = kilka kilogramów mniej. Mam nadzieję, że jeszcze więcej uda mi się schudnąć i przede wszystkim wytrwać w swoich postanowieniach.