Odpowiedz na ten temat

Jaka dieta

Generalnie ja postawiłabym jednak na redukcję. Pamiętaj bowiem o tym, że przy diecie redukcyjnej, staramy się spalić tłuszczyk, a o to w końcu Ci chodzi, ale jednocześnie ładnie rzeźbimy mięśnie- które są cięższe od tłuszczu mówiąc kolokwialnie. Więc nie musisz się obawiać, że zaczniesz wyglądać jak "patyczek" . Bądź co bądź rozważ też stosowanie immuno colostrum, który pomaga w treningu chociażby w zakresie lepszej regeneracji organizmu, czy też większej wydolności.

Polecam portal medyczne-forum gdzie są specjaliści.Jak już korzystałam dlatego polecam.Pozdrawiam

na mase czy redukcje???

witam.
jestem szczupla i chcialabym cos zrobic aby przytyc pare kilogramow. znalazlam wiec diete na mase, ale.... mam tez spory brzuszek , wiec boje sie ze na tej diecie zwiekszy sie on dwukrotnie!! tak wiec poczytalam troche i znalazlam diete redukcyjna, ktora spala tluszcz. wiadomo jednak, ze chudnac, spala sie tluszcz z calego ciala a nie tylko z brzuszka, wiec boje sie ze schudne cala, a przeciez chce przytyc!! juz zglupialam, hehe, prosze o pomoc w wyborze diety, bo moze jest tak ze przy diecie redukcyjnej spalam tluszcz, ktory w moim przypadku jest tylko na brzuchu, wiec reszta mojego ciala zostanie tak jak jest? a na diecie na mase cialo sie poprostu unormuje do proporcjonalnych krztaltow? a moze jakas inna dieta? moze przy kontroli kalorii zrzuce brzuch i jakos sie to moje cialo unormuje? dodam ze mam 31 lat, 175cm wzrostu, waze 63 kg, pracuje umyslowo, praca siedzaca.
z gory dziekuje za odpowiedz