Odpowiedz na ten temat

Zdrowa dieta, dużo ruchu - a jak chcecie się wspomóc czymś dodatkowo to polecam różnorodne masaże: antycellulitowy, czekoladowy, bańką chińską. Ja chodzę do Profemedu w Warszawie i ostatnio wprowadzili fajną promocję, gdzie można zaoszczędzić 50%. Osobiście polecam najbardziej czekoladowy ewentualnie antycellulutowy

ale ruch dobrze robi, zwiększ swoją aktywność a zobaczysz efekty

Ja już tylu dietetyków przerobiłam i na prawdę cięzko trafić na dobrego fachowca. Teraz sama wiecej czytam, obserwuje swoje ciało. Odkąd odstawiłam niektore prpodukty, zwłaszcza cukier czuje sie o niebo lepiej. Chodze też na akupunkturę i masaże antycellulitowe. Polecam Profemed - wspaniałe miejsce

dietetyk

Cześć
Jakiego dietetyka polecacie na terenie Sosnowca? Od jakiegoś czasu próbuję walczyć z nadwagą, ale bezskutecznie. Potrzebuję specjalisty.

Pytanie

Hmm tak czytam i w końcu chyba ta zielona kawa mnie przekonała do siebie. Kawa w każdej ilości, a jeszcze ma mi pomóc schudnąć, bajka. Jak to działa i ile czasu trzeba stosować, żeby były widoczne pierwsze efekty?

sylwetka

Ja od czasu do czasu robie sobie taki dzien spa, a na codzien zdrowo sie odzywiam, stosuje suplement be slim zielona kawa i codziennie ćwiczę.

Domowe sposoby są fajne ale na chwilę, bo nie są skuteczne- sama próbowalam masaży, kremów i nic... fałdki na udach były cały czas. Jestem miesiąc po zabiegu w klinice Miracki w Warszawie i moim zdaniem dokonałam najlepszego wyboru. Nie ma żadnych nierówności, a efekt wciąż się utrzymuje

Bańka chińska ma tylko działanie miejscowe a najlepiej działa z dieta i suplementacją. Ja nie mam celulitu ale bardzo chicałam schudnąć w bioder. Sama dieta guzik dawała. Zapisałam sie na basen i zaczęłam gotować na parze. Moja znajoma poleciła mi żeby do tego zestawy włączyć suplementacje. Kiedyś słyszałam o suplemencie 2Be Slim i taki kupiłam. Efekty pojawiły sie już po 2 tygodniach - 5 cm w biodrach .

Ćwiczenia, nawadnianie orgamizmu - można wspomóc się tez zabiegami na ciało np. kriolipoza Proshock Ice. Polecam klinikę Profemed - u nich robie wszystkie zabiegi na ciało, masaże maja też świetne np. bańką chińską

troszkę pociągnę temat zakwaszenia, często nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia, jaki prowadzimy absolutnie nie sprzyja prawidłowemu funkcjonowanie organizmu. a skutek jest taki, że gdy potem chcemy coś zmienić, to jest to ciężkie i nieefektywne. więc proponuję taki test :
Ogólny test na zakwaszenie organizmu.
Uważnie odpowiedz na pytania, zanotuj punkty (są w nawiasach), podlicz je i odczytaj,
w jakim przedziale punktowym się znajdujesz.
1. Ile razy dziennie jesz owoce i warzywa? do 2 razy (2) 3 - 4 razy (1) 5 i więcej (0)
2. Czy często jesz słodycze, ciasta, słodzone płatki? Tak (1) Nie (0)
3. Czy pijesz codziennie alkohol? Tak (1) Nie (0)
4. Czy pijesz codziennie napoje słodzone: colę, kawę, herbatę, soki? Tak (1) Nie (0)
5. Jak często robisz wysiłek fizyczny? 2 razy w tyg. i więcej (0) do 2 razy w tyg. (1)
6. Mięsa, wędlin lub sera spożywasz dziennie: do 50g (0) 50 - 100g (1) ponad 100g (2)
7. Czy regularnie jadasz wieczorami większe posiłki? Tak (1) Nie (0)
8. Czy często ulegasz sytuacjom stresowym w domu lub w pracy? Tak (1) Nie (0)
9. Czy dziennie pijesz ok. 2 l wody lub herbaty ziołowej? Tak (0) Nie (1)
10. Czy cierpisz na nadwagę lub otyłość? Tak (1) Nie (0)
11. Czy regularnie zażywasz środki przeciwbólowe? Tak (1) Nie (0)
12. Czy palisz? Tak (1) Nie (0)
Od 0 do 3: twój styl życia wpływa korzystnie na gospodarkę kwasowo-zasadową. Oby
tak dalej! Pamiętaj tylko o urozmaiconej diecie i ruchu.
Od 4 do 9: nie jest źle, ale możesz łatwo pomóc sobie poprzez zmianę niezdrowych
nawyków.
Od 10 do 14: swoim stylem życia wyprowadzasz swój organizm całkowicie z równowagi.
Należy ograniczyć jedzenie mięsa na rzecz owoców i warzyw. Znajdź w swoim rozkładzie
zajęć czas na ruch i relaks. Bardzo pomocne dla przywrócenia i utrzymania równowagi
kwasowo-zasadowej będzie: regeneracja flory jelitowej, uzupełnienie diety w cytryniany.

Wagę masz prawidłową, więc daruj sobie diety. Zacznij jednak od ćwiczeń - basen, bieganie, fitness.

polecam chi-cafe - w składzie jest właśnie zielona kawa m.in. redukuje ona zakwaszenie organizmu, które często jest przyczyną takiej "blokady" organizmu przed chudnięciem.

w większości to niestety geny. Na cellulit najbardziej pomagają masaże i unikanie nasyconych kwasów tłuszczowych. Dobra jest też zielona kawa, ona coś tam pomaga w metabolizmie tłuszczy. Ja kupiłam sobie slimgreen i przy okazji zauważyłam również właśnie efekt w zmniejszonym cellulitisie.

najlepiej wyeliminować węglowodany i tłuszcze nasycone, jest dużo prawdy, ze jesteś tym co jeszcze, i spożywanie dużej ilości tłuszczu powoduje właśnie, że zostaje on w nas samych niestety w postaci celulitu najczęściej

Z diety musisz przede wszystkim wyeliminować cukry proste takie jak chleb, słodycze, fast foody, ziemniaki, makarony. Z aktywności jeśli pracujesz to staraj się dużo chodzić, wybieraj schody zamiast windy, parkuj auto jeśli masz to kilometr od pracy i idź na pieszo resztę i to wystarczy, jeśli nie masz samochodu i idziesz na pieszo to jeszcze lepiej Ja mało chodzę i mało aktywności miałam ale za to dużo czasu i wybrałam karnet na siłowni. Jem praktycznie co chcę z zachowaniem zasady bez cukrów prostych i chudnę. Ale do tego jeszcze tabletki odchudzające Forever Slim, kumpela przywiozła mi je ze stanów ale można spokojnie kupić je na allegro. Jakoś wcześniej na samych dietach nie udawało mi się schudnąć a w takim zestawie schudłam 11 kilogramów już po miesiącu odchudzania bez głodzenia i ścisłej diety, liczenia każdego kawałka ile ma kalorii

Celulit, odchudzanie itp.

Witam mam 20 lat, 161cm wzrostu i ważę około 50-52kg.
Jem wszystko na co mam ochotę, niezależnie od pory. Jednak moja waga nie przekroczyła nigdy 52kg. Przyznam, że mam trochę "brzuszka" do tego także celulit na pupie i udach. Chciałabym sie zmotywowac do jedzenia zdrowych posiłków i spożywanych o określonych porach tak jak sie powinno jeść. Dużo razy próbowałam, jednak mi to nie wychodzi. Od czego zacząć? Na ćwiczenia, nie mam zbytnio czasu ponieważ od pon do piątku pracuje i nie mam mnie poza domem od 8 do 18. A w weekedny studiuje. Co wyeliminować na początku z mojej diety a co później. Bardzo proszę o radę...