Post a reply to the thread: Skręcony staw skokowy
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Z Ćwiczeniami to trzeba poczekać bo wróci znów problem szybciej niż myślisz...nie śpiesz się...
Ćwiczenia Ćwiczyłem od kilku dni i zaczął mi sie pokazywać taki bardzo delikatny krwiak więc raczej na pewno za wcześnie tym bardziej że w pierwszym dniu skręceniu nie było żadnego śladu krwiaka. A czy teraz coś przypadkiem nie zerwałem ? Jeśli chodzi o ból to jest zerowy tak jakby była zdrowa kostka
Ćwiczenia
W sumie to zależy od stopnia skręcenia, po jakim czasie można rozpocząć ćwiczenia.
ćwiczenia A co z ćwiczeniami ? Jedni mówią żeby je robić inni żeby nie
ćwiczenia
Trochę to potra zanim wszystko wróci do normy. Pamiętaj, żeby jeszcze dać trochę odpoczywać stawowi.
Skręcony staw skokowy Witam! Mniej więcej 3-4 tygodnie temu skręciłem kostkę. Opuchlizna była dość duża lecz nie było żadnych krwiaków. Byłem u ortopedy ale on nawet jej nie obejrzał. Przez 2,5 tygodnia leżałem z nogą w górze, smarowałem maściami i robiłem okłady z lodu Po tym czasie zacząłem normalnie funkcjonować. Obecnie nic mnie nie boli, normalnie chodzę, ale na kostce utrzymuje się mała opuchlizna. Czy to normalne ? Czy po skręceniu opuchlizna zawsze schodzi do zera, czy w moim przypadku potrzeba jeszcze czasu?
Skręcony staw skokowy
Zasady na forum
