Odpowiedz na ten temat

Witam
Jeśli chodzi o interpretacje wyników to jest problem, bo w polskim internecie nie ma narzędzia do sprawdzania wyników badań - do czasu Z tego co wiem na znanywynik.pl można wpisać swój wynik i do tego jest interpretacja lekarska i książkowa. To nie jest spam, bo mam pewność że, tam na pewno uzyskasz pomoc. Pozdrawiam.

Na początek polecam się zapisać do dietetyka. Zbada Cię i rozpisze Ci dietę. Po jakimś czasie sam będziesz mógł sobie ustalać posiłki itp. Po drugie - koniecznie ćwiczenia fizyczne, na spalenie tłuszczu najlepsze kardio (rowerek, orbiterek itp).

Jeżeli chcesz zmian,to na początek musisz zadbać o swoja dietę,ułożyć sobie odpowiedni jadłospis i odżywiać się zdecydowanie zdrowiej niż do tej pory i co ważne: jadać regularne posiłki, ograniczyć fast foody oraz słodycze. Poza tym czy uprawiasz jakiś sport,chodzisz na basen?? Jeżeli nie to ostatni dzwonek aby zacząć coś z tym zrobić, zacznij od biegów aby zgubić tłuszcz.

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zgłoś się do nowego programu TV

Brzmi znajomo?
Od jutra nie jem słodyczy! Zaczynam ćwiczyć i regularnie się odżywiać!
Ile razy udało Ci się dotrzymać takiego postanowienia, a ile razy kończyło się tylko na słowach?


Chcesz to zmienić? Zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej we własnym ciele, ale masz słomiany zapał i potrzebujesz pomocy? Może wkrótce czeka Cię jakieś ważne wydarzenie, na którym chcesz wyglądać rewelacyjnie?
Zgłoś się do nowego programu!
Poszukujemy ludzi z całej Polski!

Pomożemy Ci dotrzymać postanowień, osiągnąć wymarzoną wagę i poczuć się lepiej.

Pod okiem naszych specjalistów - trenerów i dietetyków - odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem. Sprawimy, że Twoje ulubione ubrania znów będą na Ciebie pasować. Dzięki nam zaskoczysz partnera i rodzinę zgrabniejszą sylwetką lub powrotem do utraconej formy.

Zgłoszenie wyślij na adres: redakcja@goldenmedia.tv
Przyślij nam swoje zdjęcie, dane kontaktowe, a także kilka słów o sobie i dlaczego chcesz wziąć udział w programie.

Brzmi znajomo?
Od jutra nie jem słodyczy! Zaczynam ćwiczyć i regularnie się odżywiać!
Ile razy udało Ci się dotrzymać takiego postanowienia, a ile razy kończyło się tylko na słowach?


Chcesz to zmienić? Zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej we własnym ciele, ale masz słomiany zapał i potrzebujesz pomocy? Może wkrótce czeka Cię jakieś ważne wydarzenie, na którym chcesz wyglądać rewelacyjnie?
Zgłoś się do nowego programu!
Poszukujemy ludzi z całej Polski!

Pomożemy Ci dotrzymać postanowień, osiągnąć wymarzoną wagę i poczuć się lepiej.

Pod okiem naszych specjalistów - trenerów i dietetyków - odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem. Sprawimy, że Twoje ulubione ubrania znów będą na Ciebie pasować. Dzięki nam zaskoczysz partnera i rodzinę zgrabniejszą sylwetką lub powrotem do utraconej formy.

Zgłoszenie wyślij na adres: redakcja@goldenmedia.tv
Przyślij nam swoje zdjęcie, dane kontaktowe, a także kilka słów o sobie i dlaczego chcesz wziąć udział w programie.

dieta facet 25 lat 101kg 174cm

WITAM! Potrzebuje pomocy! Otóż nie stać mnie na dietetyka więc piszę do was. Może zacznę i opiszę siebie i to co lubię jeść. Mam 25lat jestem facetem z brzuszkiem mam 174cm wzrostu i ważę 101kg. Odnośnie jedzenia lubię słodycze nie jadam mięsa poza salami(koniecznie podsmażone bez tłuszczu wytapiam na patelni) lub hot-dogi, ryb nie jadam kurczaka też nie o podzespołach świni i ptactwa nie mówię bo też nie lubię, brzydzi mnie. Kocham natomiast jeść makaron (nie razowy), ser, kaszę, pieczywo białe, płatki, zupy bez mięsa (odcedzam przez sitko) zabielam śmietaną lub jogurtem, lubię też kotlety sojowe, miód, jajka, chipsy, sosy różnego rodzaju. Jadam nieregularnie alkohol piwo sporadyczne nawet rzadko natomiast whisky z colą często nawet kilka razy w tygodniu. Jestem ciągle zmęczony i ospały. Od ok. 3miesiące nie pijam napojów energetycznych poprzednio pijałem najmniej 2 dziennie zasadniczej zmiany nie odczułem. Chcę coś zrobić dla siebie i żony jest ładna i szczupła a ja wyglądam jak spasiony bonzo. Brzuch mi przeszkadza w życiu codziennym nawet przy wiązaniu butów uciska przeponę. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i obiecuję korzystać z pomocy mi udzielonej!