Odpowiedz na ten temat

A po co ci przytyć, skoro wg podanych danych wagę masz w normie?

Jak dla mnie dietetyk powinien pomóc, powinien także opracować specjalnie dopasowaną dietę, dzięki której przytyjesz.

Sama staram sie przytyc i powiem szczerze ze zaokraglilam sie gdy zaczelam bardzo czesto wcinac nalesniki z nutellą ( wiem, to nie jest superzdrowe jedzenie, ale nie zawsze chce mi sie robic swieze ciasto na omlet z maslem orzechowym). TEraz jednak z powrotem waga poleciala troche w dół- dzieje sie tak u mnie przy mocnym stresie, dlatego rozpoczęłam suplementacje revitasensem, bo widzę jak stres wpływa na wiele rzeczy w moim zyciu

Nie białko a gainer tam jest mieszanka białka, kreatyny, węglowodanów itp. To na pewno pozwoli Ci szybciej przytyć niż samo białko. Ale przede wszystkim jedz dużo i zdrowo

czasami po prostu trzeba się pogodzić z tym, że jest się chudym :P inni zazdroszczą

w moim przypadku dużo pomógł Gainer z Olimpa połączony z siłownią

Dziękuję za odpowiedzi

Proponuję może zakup białka

Serdecznie zapraszamy na Kurs Dietetyki!

Naucz się dbać o własne zdrowie!

Terminy:
I- 18.09
II- 30.10

Czas trwania: 30 godzin dydaktycznych

System zajęć: od poniedziałku do piątku, 2 - 3 razy w tygodniu, w godzinach popołudniowych

Zagadnienia programowe:

Podstawy nauki o człowieku
Składniki odżywcze i ich znaczenie w żywieniu człowieka
Potrzeby energetyczne organizmu
Podstawowe składniki odżywcze
Obliczanie zapotrzebowania energetycznego
Bilans energetyczny
Klasyfikacja poszczególnych diet
Zasady racjonalnego odżywiania
Zasady planowania i układania jadłospisów indywidualnych i zbiorowych
Dostosowanie diety do płci, wieku, wykonywanej pracy
Układanie diet z zastosowaniem programu komputerowego

Informacje i zapisy:
Zapraszamy do naszej siedziby!
Łódź, ul. Rewolucji 1905r nr 65
pn - pt w godz. 9.00-18.00
tel. 887 204 200

zgłoś się do dietetyka, który skomponuje ci odpowiednią dietę. według mnie tutaj podstawą jest właśnie jadłospis, a nie jakieś suplementy.

Szybki metabolizm robi jednak swoje. Zainwestuj w preparaty jak białko

Jak szybko przytyć ?

Zdjęcie sylwetki : Zapodaj.Net - Darmowy hosting zdjęć i obrazków bez rejestracji! - 106c5ed67b81f.jpg
Wiek : 26
Waga : 72
Wzrost : 170
Staż treningowy: zerowy
Obwód pasa 91
Obwód klaty: 96
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0 sportów, aktywność fizyczna mała
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry, jedynie kondycja słaba
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: raczej brak, nigdy nic nie stosowałem, ale nie mam żadnych uczuleń
Możliwosci finansowe: jak najtaniej
Cel/problem/opis:

Mam problem z przytyciem, według kalkulatora kalorycznego moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie to około 2100
Jadam nie regularnie, nie uprawiam żadnych sportów, nie mam na to po prostu czasu.
Moj plan dnia to:
- rano pobudka
- od około 10:00 do 19:00 siedzący tryb życia przed komputerem
- powrót do domu ( autem ) i odpoczynek

Mam problem z przytyciem, szukam jakiś odżywek/dodatków które pomogą mi przybrać kilka kg na szybko

Dziękuje z góry za pomoc
Pozdrawiam