Odpowiedz na ten temat

1) Ćwiczenia z fizjoterapeutą.
2) USG stawu.
3) Przed treningiem rozgrzewka.
4) Podczas spoczynku uniesienie wyżej kończyny.

Ból kostki

Było robione RTG i wszystko OK. Czuje taki ból pod kostką od wewnętrznej strony i mam wrażenie że mój achilles jest tak jakby nierozciągnięty, nie wiem jak to wytłumaczyć. Myślę, że zacznę rozciągać tą kostkę a coś po za tym możecie mi poradzić? Jak pozbyć się delikatnej opuchlizny? Domowe sposoby.

Przepraszam ale jakie jest pytanie? Jeśli czujesz ból to proponuję odwiedzić innego ortopedę. Może to nic złego (może po prostu musi się znów przyzwyczaić do wysiłku) ale lepiej dmuchać na zimne.

Ból pod kostką po zwichnięciu i pęknięciu torebki stawowej (3 miesiące)

2,5 miesiąca zwichnąłem kostkę + pęknięcie torebki stawowej. Wczoraj próbowałem wrócić do treningów piłki nożnej, podczas gry było dobrze. Ale pół godziny po godzinnym treningu zacząłem odczuwać ból (kłócie) od wewnętrznej części prawej stopy pod kostką. Ból odczuwam podczas chodzenia. Byłem u ortopedy powiedział mi, że wszystko w porządku i mogę wracać do treningów. Odbyłem 20 dni rehabilitacji (mrożenie/laser/pole magnetyczne/ultradźwięki). Czekam na odpowiedź.