Odpowiedz na ten temat

Post a reply to the thread: Co mam zrobic zeby schudnac?

Twoja wiadomosc

Kliknij tutaj, aby sie zalogowac

Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12

 

Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)

Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy

Dodatkowe opcje

  • Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].

Mapa tematow (Nowe na poczatku)

  • 03-28-2011, 13:53
    Amedis
    Warto również poradzić się dietetyka,który pomoże w ułożeniu odpowiedniej diety. Co do samych ćwiczeń,to tutaj liczy się głównie konsekwencja i systematyczność. Zobaczysz ze po jakimś czasie będą efekty.
  • 03-26-2011, 01:00
    Krzysztof
    Witam
    W przypadku wielu osób utrata wagi nie jest prosta pomimo usilnych starań - związane jest to choćby z czynnikami genetycznymi, z którymi nic nie da się zrobić. W pierwszej kolejności warto pomyśleć o zwiększonej aktywności fizycznej - tu siłownia jest bardzo dobrym pomysłem, oprócz niej warto zainwestować czas w dużo ruchu, jak najwięcej spacerów. Co do diety - proponuję w Twoim przypadku zwrócić uwagę nie tyle na ilość, co na jakość i kaloryczność spożywanych produktów, na początku warto ograniczyć słodycze, zrezygnować z fast-foodów oraz wieczornego lub nocnego podjadania i przede wszystkim unikać głodzenia się, gdyż nie jest to zdrowe a często nie przynosi długotrwałego efektu.
    Pozdrawiam
  • 03-18-2011, 14:20
    Nie zarejestrowany

    Co mam zrobic zeby schudnac?

    Witam wszystkich mam 17 lat , wzrost 160 i ważę 70 kg. obecnie chodzę na silownie co 2 dni. Nie potrafie schudnać, stosowałam diete dukana ale przerwałam bo nie wytrzymala bym bez chleba , skonczylam odrazu po 1 fazie i schudłam kilo ale waga wróciła, domyslalam sie ze tak bedzie ale wtedy wazylam 68 kilo teraz doszlo to 70 nie wiem co mam robic ? dieta dukana dala mi tylko to ze odluczylam sie jesc slodycze ;] prosze pomożcie

Uprawnienia

  • Mozesz zakladac nowe tematy
  • Mozesz pisac wiadomosci
  • Nie mozesz dodawac zalacznikow
  • Nie mozesz edytowac swoich postow
  •  

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247