Post a reply to the thread: Co mam zrobic zeby schudnac?
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Witam W przypadku wielu osób utrata wagi nie jest prosta pomimo usilnych starań - związane jest to choćby z czynnikami genetycznymi, z którymi nic nie da się zrobić. W pierwszej kolejności warto pomyśleć o zwiększonej aktywności fizycznej - tu siłownia jest bardzo dobrym pomysłem, oprócz niej warto zainwestować czas w dużo ruchu, jak najwięcej spacerów. Co do diety - proponuję w Twoim przypadku zwrócić uwagę nie tyle na ilość, co na jakość i kaloryczność spożywanych produktów, na początku warto ograniczyć słodycze, zrezygnować z fast-foodów oraz wieczornego lub nocnego podjadania i przede wszystkim unikać głodzenia się, gdyż nie jest to zdrowe a często nie przynosi długotrwałego efektu. Pozdrawiam
Co mam zrobic zeby schudnac? Witam wszystkich mam 17 lat , wzrost 160 i ważę 70 kg. obecnie chodzę na silownie co 2 dni. Nie potrafie schudnać, stosowałam diete dukana ale przerwałam bo nie wytrzymala bym bez chleba , skonczylam odrazu po 1 fazie i schudłam kilo ale waga wróciła, domyslalam sie ze tak bedzie ale wtedy wazylam 68 kilo teraz doszlo to 70 nie wiem co mam robic ? dieta dukana dala mi tylko to ze odluczylam sie jesc slodycze ;] prosze pomożcie
Co mam zrobic zeby schudnac?
Zasady na forum