Temat: Metabolizm

Witam. Nie jestem pewien czy pisze w odpowiednim dziale. Od zawsze miałem problemy z tym żeby przytyć. Mam 23 lata i przy wzroście 182cm ważę 54-55kg. Ze względu na matkę która ma nadczynność tarczycy robiłem badania, jednak wszystko jest w normie. U lekarza spędziłem ogólnie sporo czasu i nic. Mam bardzo szybki metabolizm, pochłaniam na prawdę ogromne ilości jedzenia, jednak waga nie zmienia się. Czego przyczyną może być taki metabolizm? Da się coś z tym zrobić? Jak przytyć i nie zalać się w tłuszcz?

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne /znajdziesz w necie kalkulatory/ ułóż swoją dietę z nadwyżką kaloryczną min. 20 % tak z 5-6 posiłków dziennie wg własnych preferencji smakowych i możesz sobie między nimi podjadać np. batony.