Jakie macie sposoby na doładowanie organizmu energią? Na zwiększenie możliwości przy wysiłku?
Jakie macie sposoby na doładowanie organizmu energią? Na zwiększenie możliwości przy wysiłku?
No najprościej jest stosować energetyki. Szczególnie polecam te z firmy ALE, ponieważ energia, którą dostarczają jeste stopniowo uwalniana w ograniźmie, co daje Ci siłę na długie, intensywne ćwiczenia.
Hmmm, brzmi znajomo.. Czy przypadkiem to ALE nie organizowało ostanio biegu " Policz się z cukrzycą" na WOŚPie?
A owszem, nawet można było skosztować ich specyfików podczas tej akcji. Ja polecam ALE Race.
No ja niczego nie próbowałam, ale dowiedziałam się, że żele energetyczne ALE są dostosowane do potrzeb cukrzyków, czy przez to, osobom zdrowym, mogą zapewnić odpowiednią ilość energii?
Ja osobiście energetyków nie polecam, przekonałam się o tym na jakimś spotkaniu poświęconym ćwiczeniom i zdrowemu odżywianiu. To generalnie rujnuje efekty późniejszych ćwiczeń, więc lepiej chyba sięgnąć po bardziej specjalistyczne, bezpieczne środki.
To, że żele ALE są dostosowane dla cukrzyków nie ujmuje im żadnych właściwości, po prostu na opakowaniu mają wypisane wymienniki węglowodanowe, co ułatwia cukrzykom dostosować dawkę insuliny do kontroli poziomu glikemii przy sporcie. Energetyki mogą zaburzyć przemianę materii przy piciu ich po prostu, dla smaku, ale jako dawka energii przy wysiłku nie są w żaden sposób groźne.
Oczywiście, że nie zamierzam ich pić dla smaku, bo bałabym się, że przytyję, ale ja od niedawna zaczęłam ćwiczyć no i czułam, że brak mi sił, dlatego spróbuję tego "ale race" i się przekonam. Tylko gdzie to można kupić? Bo nie widziałam tego w sklepie...
Ad 1)
Jeśli masz dużo produktów zasadowych w diecie to masz cały czas dużo energii
warzywa np. ogórek, jarmuż - polecam też w razie problemów z wypróżnianiem)
kiełki
owoce np. jabłka, gruszki
herbaty ziołowe, herbata zielona
sok z cytryny (w lecie bo wychładza organizm)
soki z owoców(lepiej w lecie)
soki z warzyw (lepiej w lecie)
kasza jaglana
fasola szparagowa
migdały, pestki dyni
cukier brzozowy (ksylitol)
sól np. z Wieliczki, Bochni, sól himalajska
Ad 2)
Wpisz w Youtube "Napój, który zwiększa wydolność organizmu" - to sam się przekonasz.
Robi się z niego cukier ale nie jest biały - kto zgadnie
Witajcie
Nie bierze się do ust niczego czego samemu się nie zrobiło.
Było już tyle afer z ta chemią którą ludzie piją , jedzą, nakładają na siebie...
Oni chcą sprzedać coś , bo włożyli w to grubą kasę , a my czy nie nazbyt naiwnie kupujemy ?
Ostrożnie trzeba z tym.
A teraz odnośnie poweru dla Ciebie.
Czytałem opracowanie lekarzy z Argentyny którzy przetestowali grupę 800 osób.
400 osób było żywione mięsem a pozostali to wegetarianie.
Potem zrobiono im testy wydolnościowe.
Mięsożerni dali popalić wegetarianom w siłowni.
Natomiast 2 tygodnie marszobiegów po 40km/dzień mało ich nie zabiło
Wniosek mięso daje siłę w udarze ale wytrzymałość daje dieta bezmięsna.
Pozdrawia Terapeuta
Gabinet biorezonansu bio-klar.pl (likwidacja alergii, pasożytów, bakterii, ...)
Pewnie, że tak. Ja też uważam, że w tej kwestii trzeba być bardzo ostrożnym.
Edytuj Post