Witam, od pewnego czasu mam problemy z koncentracją i nadmierną sennością. W szkole bardzo dużo nauki, w domu natłok obowiązków, a ja na nic nie mam siły i moje powieki same opadają. Poszukuję dobrego leku, który pomógłby mi ograniczyć zapotrzebowanie na sen i wspomógł naukę. Możecie coś polecić?
Witam
Najzdrowszym rozwiązaniem jest po prostu picie kawy. Oprócz kofeiny zawiera mnóstwo antyoksydantów dlatego można odnieść podwójną korzyść. z naturalnych sposobów polecam też zieloną herbatę. zawiera nie tylko kofeinę ale także teanine wspomagającą koncentracje. Jednak żeby zielona herbata działała pobudzająco musi być parzona w temperaturze około 80stopni i nie dłużej niż 3 minuty! później garbniki zaczynają wiżać kofeinę i herbata traci swoje właściwości pobudzające.
Jeżeli chodzi o suplementy diety najlepiej zaopatrzyć się w guaranę, która łagodnie ale długotrwale podnosi zdolności umysłowe.
Pozdrawiam
Edytuj Post