Mam dwadzieścia kilka lat i nie raz męczę się z lękiem przed zostaniem samotną. Mam pełną, szczęśliwą rodzinę jednak mimo wszystko boję się, że za kilka lat zostanę samotna i do końca życia tak pozostanie. Bez partnera, dzieci, przyjaciół. Myślę, że w kwestii przyjaciół przyczyną jest też to, że boję się, że będę zbyt natarczywa w kontaktach i ludzie będą mieli mnie dość, że zostanę odrzucona. Czy jest coś co mogłabym z tym zrobić?
Witam Panią,
Jeśli pojawiają się takie wątpliwości, przede wszystkim należy znaleźć ich przyczynę oraz przyjrzeć się ich natężeniu. Nie wiem, czy Pani myśli spowodowane są chwilowym pogorszeniem nastroju, czy towarzyszą Pani od dłuższego czasu i ich częstotliwość narasta. W pierwszym wypadku myślę, że Pani sama wie, co poprawia Pani nastrój i w jaki sposób można się wydobyć z chandry. Jednak jeśli zauważa Pani, że myśli jest coraz więcej, że zaczynają wpływać na Pani codzienne funkcjonowanie oraz powodują znaczne pogorszenie nastroju, które utrzymuje się przez dłuższy czas - wtedy koniecznie należy zgłosić się do specjalisty.
Pozdrawiam,
Barbara Michno-Wiecheć
psycholog psychoterapeuta
Gabinet Psychologiczny Drugi Brzeg Barbara Michno-Wiecheć
https://psychologiczny.com.pl
Edytuj Post