Temat: Kręgosłup jak zapobiec skrzywieniom?

Jakie ćwiczenia może wykonywać dziecko, aby w przyszłości zapobiec skrzywieniom?

Poniżej kilka podstawowych zasad, ktorych nalezy się trzymać aby uniknąć skrzywienia kręgoslupa dziecka:

- tornister powinien byc odpowiednio dobrany, proporcjonalnie do wzrostu dziecka
- plecak lub tornister powinien bezwzględnie być noszony na obu ramionach
- trzeba dopilnować, aby dziecko nie garbiło się
- nieprawidłowa postawa podczas siedzenia przed komputerem, czy też podczas odrabiania lekcji, np. siedzenie z podkuloną nogą, poza tym krzesło powinno byc właściwie wyprofilowane
- brak ruchu, dziecko powinno regularnie uprawiać sport
- otyłość, ponieważ nadwaga w znacznym stopniu obciąża kości, zwłaszcza kręgosłup