Witam
Mam pytanie,czy jeśli w pewnym dniu spożyję o 300kcal więcej niż mogę,a tego samego dnia wykonam czynność fizyczną ,dzięki której spalę 300kcal,Czy będzie to tak ,jakbym tych 300 dodatkowych kcal nie spożył ?
Witam
Mam pytanie,czy jeśli w pewnym dniu spożyję o 300kcal więcej niż mogę,a tego samego dnia wykonam czynność fizyczną ,dzięki której spalę 300kcal,Czy będzie to tak ,jakbym tych 300 dodatkowych kcal nie spożył ?
Co zjadłeś to twoje. Jeżeli jednak będziesz uprawiał ruch to pewnie nie przytyjesz.
To zależy co zjadłaś. W jakiej postaci te 300 kalorii. Nie koniecznie spalisz te 300 kalorii. Podczas ćwiczeń spalamy w pierwszej kolejności glikogen z mięśni a dopiero później tłuszcz. Jeśli było to śmieciowe jedzenie i odłożyło się w postaci tłuszczy to ciężko będzie Ci to spalić. Ale to też zależy jakie ćwiczenia i jak długo będziesz je wykonywać
Edytuj Post