czy to moze byc kolacja, czy nie za duzo jak na raz
czy to moze byc kolacja, czy nie za duzo jak na raz
Jak tu nie uzyskasz odpowiedzi to jest wiele portali medycznych gdzie można uzyskać odpowiedź,wystarczy wpisać w google, forum medyczne, i gdzieś na pewno uzyskasz odpowiedź
Ma kolację nie powinny pojawiać się już owoce, jogurt naturalny 400 g ma około 280 kcal, 500g wiśni 235 kcal w sumie około 515 kcal, więc pod tym względem jest to dość obfita kolacja. Należy pamiętać, że co za dużo to niezdrowo, a 0,5kg owoców to na prawdę sporo. Wszystko też zależy od płci, bo mężczyzna pod względem kalorii może sobie pozwolić na więcej.
Edytuj Post