Temat: Jakie badania, co ile miesięcy robić przy radykalnej zmianie sposobu żywienia?

Witam

Jakie badania co ile miesięcy powinienem robić będąc na diecie IF (intermitten fasting) aby kontrolować czy organizm ma się dobrze? Ta dieta jest jednak bardzo kontrowersyjna więc wolę co jakiś czas się zbadać. W moim przypadku IF polega na jedzeniu od 9:00 do 16:00

Trenuję 3 razy w tygodniu i przyjmuję prawidłową ilość kalorii, witamin oraz białka/węglowodanów/tłuszczy którą ustaliłem z trenerem na siłowni.

Dodatkowo w mojej rodzinie częstą przypadłością jest nieprawidłowo funkcjonująca tarczyca. Słyszałem że w niektórych przypadkach nie sprzyja to odchudzaniu, jakie hormony przy badaniu tarczycy powinienem zbadać aby dowiedzieć się czy wszystko jest z nią w porządku?

Wydawało mi się że to wiedza podstawowa jakie badania powinno się robić, nawet hobbysta powinien to wiedzieć w celu kontrolowania jak organizm klienta reaguje na rozpisaną dietę.

Ja myślę, że zbadać się powinieneś najpierw przed rozpoczęciem diety. Na wizycie od razu skonsultować się z doktorem, powiedzieć mu o swoich planach i zapytać kiedy masz zjawić się ponownie na badaniach.