Witam, mam 22 lata, 185 cm wzrostu i 72 kg wagi. Nie jest to mało, ale mimo to chciałbym przytyć parę kilogramów i nie wiem jak się do tego zabrać. Tryb życia dość intensywny, biegam 3-5 razy w tygodniu, do tego piłka 2 razy w ciągu tygodnia. Nie wiem jakie informację mogą się Wam jeszcze przydać więc proszę pytać o wszystko.
Pozdrawiam, Michał.