Temat: Jaka dieta będzie odpowiednia

Witam jestem mężczyzną mam 18 lat, 185cm wzrosty i ważę 85kg. Mam takie pytanie jak schudnąć (proszę o efektywną dietę), próbowałem różnych diet ale żadna nie pomaga zauważyłem także że mogę zjeść bardzo dużo różnych posiłków a waga ani nie rośnie ani nie maleje, towarzyszy temu ciągły apetyt. Nie mam już pomysłu jak pozbyć się niechcianych kilogramów dodam także że 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie a codziennie wykonuje w domu jakieś ćwiczenia. Chciałbym się pozbyć głównie tłuszczu na brzuchu ponieważ bardzo mi przeszkadza obecny wygląd brzucha.

Na moje oko mieścisz się w normie, nie masz nadwagi. Z twojego postu wnioskuję że chcesz pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha, a tak się nie da, jak sie pozbywasz tłuszczu to z całego ciała, człowiek spala tkanke od góry w dół.
Sprawa następna to siłownia, jak tam ćwiczysz ? plan na siłownie powinien zostać ułożony przez osobę która się na tym zna, powienieś założyć czy to ma być trening na rzeźbe, masę czy też trening typowo siłowy. Jesli mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej to aeroby, ze swojej strony mogę dodać że dobrym sposobem na spalanie kcal jest pływanie, skakanka, HIIT.

warto spróbować ćwiczenia 6 Weidera


http://naturalnieoleczeniu.blogspot....9969&type=POST