+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Jaka dieta będzie najlepsza?

  1. #1
    natalka233 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Dec 2013
    Postów
    1

    Post Jaka dieta będzie najlepsza?

    Mam 13 lat, waże 85 kg, mój wzrost to 168 cm. Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza?

  2. #2
    kaniula jest nieaktywny
    Specjalista
    Zarejestrowany
    Dec 2013
    Postów
    13

    Uprawiasz jakiś sport? Biegasz, albo chociaż chodzisz na spacery? Nie warto teraz zastanawiać się nad dietą cud, poza tym wątpię żebyś z dnia na dzień zrezygnowała ze wszystkich produktów i zastąpiła je zdrowszymi odpowiednikami. Możesz napisać coś więcej o swojej aktywności ruchowej oraz nawykach żywieniowych? Np. co jadłaś wczoraj przez cały dzień?
    Ostatnio edytowane przez kaniula ; 01-26-2014 o 19:26

  3. #3
    MajeczkaLysa jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2013
    Skad
    Cieszyn
    Postów
    50

    Przede wszystkim ruch - jakies aeroby, sporty -cokolwiek, to już podstawa. Do tego dieta przede wszystkim zdrowa - trzymaj się z dala od fast foodów i słodyczy, odpuść też wszelkie napoje słodkie i gazowane.

  4. #4
    Psychodietetyk jest nieaktywny
    Specjalista
    Zarejestrowany
    Dec 2013
    Postów
    10

    Otyłość polega na nadmiernym gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. W otyłości liczba komórek zwiększa się, albo istniejące już komórki zwiększają swoją objętość. U dzieci te zjawiska występują jednocześnie. Wg BMI w odniesieniu do siatki centylowej cierpisz na otyłość. Jest to zazwyczaj otyłość prosta wywodząca się z przekarmianiem i stanowi 90% przypadków otyłości. Może też pojawić się otyłość wtórna związana z różnego typu zaburzeniami hormonalnymi, uszkodzeniem układu nerwowego. Jesteś w fazie intensywnego rozwoju fizycznego i psychicznego dlatego Twoja dieta powinna opierać się na eliminacji pewnych produktów z codziennej diety takich jak: słodycze, dżemy wysokosłodzone, słodkie napoje, desery, ograniczenie tłuszczów. Jednak wszystko to powinno się dziać pod kontrolą lekarza lub dietetyka. Warto także zastanowić się kiedy pojawiła się Twoja otyłość. Czy zaczęłaś tyć nagle np w przeciągu roku po przejściu jakiegoś trudnego życiowego wydarzenia czy systematycznie "zbierałaś" kilogramy. W pierwszym wypadku skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu od którego dostaniesz skierowanie do psychologa gdyż często nadmierne jedzenie jest reakcją na stres, a w Twoim wieku stosując dietę na własną rękę można wpaść w pułapkę zaburzeń odżywiania.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Jaka maść najlepsza na stłuczenia?
    Przez Aduśka w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 20
    Ostatni post / autor: 06-27-2018, 09:43
  2. Jaka najlepsza maseczka oczyszczająca ?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Opinie o lekach
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 02-09-2015, 14:51
  3. Jaka pasta najlepsza?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum stomatologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-23-2012, 18:37
  4. Jaka dieta??
    Przez leiaorgana w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 05-04-2012, 20:33
  5. Jaka dieta będzie odpowiednia
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 01-30-2012, 09:15

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244